Татьяна Цветкова
Мечты не работают если не работаешь ты
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16:33
Фильтр
Хотя-бы, минус 10!
Я, конечно много чего пробовала, но не получалось у меня ничего...
С такими словами Света пришла ко мне на проект со своими 100+, увидев результат своей хорошей знакомой.
"Я тоже так хочу" , сказала она.
Когда она через 2 месяца увидела на весах минус 10, решила не останавливаться, потому что поняла, что так комфортно можно дойти и до своего метаболического веса.
В результате наш результат со Светланой - минус 43.
Сейчас идёт период удержания веса (стабилизация), но без проблем и с комфортом в питании, выполняя элементарные рекомендации.
"Таня я никогда бы не подумала,что так легко это может быть".
Да, если человек осознает зачем ему НАДО и КАК ЛЕГКО.
Более подробно
Я, конечно много чего пробовала, но не получалось у меня ничего...
С такими словами Света пришла ко мне на проект со своими 100+, увидев результат своей хорошей знакомой.
"Я тоже так хочу" , сказала она.
Когда она через 2 месяца увидела на весах минус 10, решила не останавливаться, потому что поняла, что так комфортно можно дойти и до своего метаболического веса.
В результате наш результат со Светланой - минус 43.
Сейчас идёт период удержания веса (стабилизация), но без проблем и с комфортом в питании, выполняя элементарные рекомендации.
"Таня я никогда бы не подумала,что так легко это может быть".
Да, если человек осознает зачем ему НАДО и КАК ЛЕГКО.
Более подробно
Хочешь, я открою тебе тайну вкусной, нежной, тающей во рту рыбной запеканки, которая готовиться быстро и очень просто.
Берём 1/2морковки, 1/2 луковицы, 400 гр филе минтая, 2 сырых желтка, соль и перец по вкусу, 10 ложек сметаны.
Добавляем к фаршу 2 взбитые до пены белка, все перемешиваем блендером.
Полученную массу выкладываем в форму и выпекаем в духовке 40 минут при 180 градусах.
Приятного вам аппетита.
И буду рада,если вам понравиться🧡🤍🧡
Берём 1/2морковки, 1/2 луковицы, 400 гр филе минтая, 2 сырых желтка, соль и перец по вкусу, 10 ложек сметаны.
Добавляем к фаршу 2 взбитые до пены белка, все перемешиваем блендером.
Полученную массу выкладываем в форму и выпекаем в духовке 40 минут при 180 градусах.
Приятного вам аппетита.
И буду рада,если вам понравиться🧡🤍🧡
Сегодня знакомлю вас с Катюшей.
Невероятно позитивная красотка!!!
А лучше всего о себе расскажет она сама,думаю так будет лучше 👇
"Всем привет! Давайте знакомится!) 😀
Меня зовут Екатерина, мне 39 лет. Живу в Самарской области с. Тамбовка. По образованию учитель математики. В 22 году родила дочку и пока нахожусь дома, занимаюсь репетиторством.
У меня всегда, как себя помню, был лишний вес. А с годами он прибывал и прибывал. И вот уже на весах 95 кг. 🥹
В начале 25 года, когда уже понимала, что все, так больше нельзя, я написала своему консультанту по питанию (наблюдала за ней в сториз).
И тут началась совсем другая жизнь!!!
Я увидела себя другую. Жизнь заиграла другими красками во
Невероятно позитивная красотка!!!
А лучше всего о себе расскажет она сама,думаю так будет лучше 👇
"Всем привет! Давайте знакомится!) 😀
Меня зовут Екатерина, мне 39 лет. Живу в Самарской области с. Тамбовка. По образованию учитель математики. В 22 году родила дочку и пока нахожусь дома, занимаюсь репетиторством.
У меня всегда, как себя помню, был лишний вес. А с годами он прибывал и прибывал. И вот уже на весах 95 кг. 🥹
В начале 25 года, когда уже понимала, что все, так больше нельзя, я написала своему консультанту по питанию (наблюдала за ней в сториз).
И тут началась совсем другая жизнь!!!
Я увидела себя другую. Жизнь заиграла другими красками во
А ПЬЕТЕ ЛИ ВЫ ВОДУ 💧 И ПОЧЕМУ НЕХВАТКА ЧИСТОЙ ВОДЫ ПОРТИТ ЗДОРОВЬЕ💧???
Да, можно конечно, считать калории, есть полезно и заниматься спортом, но при всём этом чувствовать усталость, иметь отёки и проблемы с пищеварением.
Частая причина - мы пьём мало чистой воды.
✅Что происходит если есть ее дефицит :👇
▪️ Замедляется обмен веществ — организм переходит в режим экономии/запаса
▪️ Появляются отёки — организм начинает удерживать воду
▪️ Страдает пищеварение — запоры, тяжесть после еды
▪️ Неконтролируемый аппетит — жажду путают с голодом
▪️ Ухудшается качество кожи — сухость, тусклый цвет, высыпания ввиде прыщей
▪️ Падает энергия — появляется усталость, головные боли
Чай и кофе
Да, можно конечно, считать калории, есть полезно и заниматься спортом, но при всём этом чувствовать усталость, иметь отёки и проблемы с пищеварением.
Частая причина - мы пьём мало чистой воды.
✅Что происходит если есть ее дефицит :👇
▪️ Замедляется обмен веществ — организм переходит в режим экономии/запаса
▪️ Появляются отёки — организм начинает удерживать воду
▪️ Страдает пищеварение — запоры, тяжесть после еды
▪️ Неконтролируемый аппетит — жажду путают с голодом
▪️ Ухудшается качество кожи — сухость, тусклый цвет, высыпания ввиде прыщей
▪️ Падает энергия — появляется усталость, головные боли
Чай и кофе
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Татьяны доступен только её друзьям.