Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 янв
Фильтр
Поделился фотографией
Когда ты перекатываешь мячик (теннисный, массажный или специальный миофасциальный)
по стопам, спине, шее или бёдрам — ты не просто массируешь мышцы. Ты включаешь одну из древнейших систем регуляции тела — фасциальную сеть. 🧠 1. Стимуляция нервных окончаний
На поверхности кожи и в фасции (соединительной ткани) — тысячи рецепторов. Когда мяч давит на них, они передают сигналы в мозг, снижая уровень кортизола и активируя парасимпатическую систему — ту самую, что отвечает за расслабление и восстановление.→ Через 2–3 минуты таких движений снижается пульс и напряжение в теле.
💪 2. Улучшение кровообращения и лимфотока
Перекатывая мяч, ты буквально «прокачиваешь» ткани — это помогает выводить тНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
65
- светлана заварзинаКурск
- Галина Коханова(Байбакова)Волоколамск
- Елена Черванева ( Жданова)с. Борщень (Большесолдатский район)
3
- РЕЦЕПТЫ ОТ МАМУЛИ15984 подписчика
- Ново-Сергеевка-Каменск.Курская обл.Курчатовский р.1285 подписчиков