Земфира Тузаева

Получили результаты анализов, а там холестерин 6,5? Врач говорит о статинах, а вы хотите сначала попробовать обойтись без таблеток? Правильная еда действительно может помочь. Существуют продукты, которые действуют как природные «чистильщики» сосудов. Они не творят чудес за неделю, но через месяц-полтора вы увидите изменения в анализах. Главное знать, что именно есть, в каких количествах и как это работает. Рассмотрим 7 продуктов, которые можно найти в любом российском магазине и которые действительно снижают уровень «плохого» холестерина. После 50 лет печень начинает вырабатывать больше холестерина. Это естественный процесс, связанный с гормональными изменениями. У женщин после менопаузы уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) может подскочить на 10-15 %. Замедляется обмен веществ. То, что организм легко перерабатывал в 30 лет, после 50 откладывается на стенках сосудов. Добавьте к этому малоподвижный образ жизни, повышенный уровень стресса и привычное питание, получится «идеальный шторм»

«По совету врача перестала покупать колбасы и сосиски. Хотя, если честно, пришлось наступить на горло собственной песне. Ни грамма сала и пирожных, а холестерин всё равно семь. Для чего же тогда вся эта диета и здоровый образ жизни? Всё равно с таким показателем назначат статины. А так не хочется «подсаживаться» на таблетки», - написала нам Гузель. Есть из-за чего огорчиться. Ведь питание как раз и советуют изменить тогда, когда ещё всё не так плохо. Нет сердечных рисков, отягощённой наследственности. А, значит, можно попытаться откорректировать уровень холестерина своими силами. Что человек делает не так? Почему у одного снижается холестерин за счёт питания, а у другого нет? К разговору приглашаем врача-терапевта Оренбургской районной больницы Наталью РЯХОВСКИХ. - Наталья Александровна, в чём ошибка человека, который исключил вредную еду, а уровень холестерина всё равно высокий? - Начнём с того, что каждый по-своему понимает, что значит питаться правильно. Кто-то перед работой заезжае