Лиля Бекирова
Приобретем фигуру мечты вкусно, без диет в отличной компании. Поддержка на всех этапах.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 окт 2025
Фильтр
Белки это ключ к стройности и здоровью 💪😋так ли это ?
Знаешь, сколько всего важного они делают?
Мышцы, органы, сосуды, связки, сухожилия, кости, кожа, волосы, гормоны, ферменты, иммунная система, кровь... В общем, всё-всё-всё! Как я люблю говорить мы белковые существа 😉
А ещё белки это настоящие друзья всех, кто хочет похудеть, да , да !
Исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка помогает быстрее сбросить вес и сохранить результат надолго. 👌
Почему?
Потому что белки дольше перевариваются, и ты чувствуешь себя сытым гораздо дольше. Но важно понимать , что норма белка у каждого своя и ее важно выедать и тогда будет меньше перекусов и больше энергии!
И помни: к
Знаешь, сколько всего важного они делают?
Мышцы, органы, сосуды, связки, сухожилия, кости, кожа, волосы, гормоны, ферменты, иммунная система, кровь... В общем, всё-всё-всё! Как я люблю говорить мы белковые существа 😉
А ещё белки это настоящие друзья всех, кто хочет похудеть, да , да !
Исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка помогает быстрее сбросить вес и сохранить результат надолго. 👌
Почему?
Потому что белки дольше перевариваются, и ты чувствуешь себя сытым гораздо дольше. Но важно понимать , что норма белка у каждого своя и ее важно выедать и тогда будет меньше перекусов и больше энергии!
И помни: к
Диеты – это прошлый век! Пора худеть по-умному!
Забудьте о бесконечных ограничениях и мучениях! В моей Студии коррекции фигуры мы предлагаем революционный подход к похудению: 3-месячный марафон стройности, который изменит вашу жизнь.
Мы гарантируем:
* -3-4 размера одежды без голода и изнурительных диет. Мы научим вас питаться вкусно и полезно.
* Уверенность в себе и потрясающее самочувствие. Вы почувствуете прилив энергии и легкости.
* Поддержку дружной команды и индивидуальный подход. Мы создадим для вас комфортную и мотивирующую среду.
Готовы к лучшей версии себя? Количество мест ограничено! Напишите мне прямо сейчас, чтобы узнать подробности.
Забудьте о бесконечных ограничениях и мучениях! В моей Студии коррекции фигуры мы предлагаем революционный подход к похудению: 3-месячный марафон стройности, который изменит вашу жизнь.
Мы гарантируем:
* -3-4 размера одежды без голода и изнурительных диет. Мы научим вас питаться вкусно и полезно.
* Уверенность в себе и потрясающее самочувствие. Вы почувствуете прилив энергии и легкости.
* Поддержку дружной команды и индивидуальный подход. Мы создадим для вас комфортную и мотивирующую среду.
Готовы к лучшей версии себя? Количество мест ограничено! Напишите мне прямо сейчас, чтобы узнать подробности.
МИНУС ВЕС, ПЛЮС ЭНЕРГИЯ: ИСТОРИЯ СИЛЬНОЙ МАМЫ
🌸 Хочу познакомить вас с одной удивительной девушкой 🌸
Она настоящая. Искренняя. Сильная.
У Оли четверо детей, и один из них — с особенностями развития.
Жизнь в режиме «выживания» стала для неё обычным состоянием.
И вот в январе она решилась сказать себе:
«Стоп. Я тоже важна».
Вес — критический. Сил — совсем нет. Настроение — почти на нуле.
Но она сделала шаг. Маленький, но самый важный.
Присоединилась к марафону. Доверилась. Начала.
💬 Сегодня её слова звучат так:
"Я легко худею, возвращаю энергию и здоровье — и впервые за долгое время снова чувствую себя живой."
✨ ЖКТ — работает как часы
✨ Лишние килограммы — уходят
✨ Кожа — светится
✨
🌸 Хочу познакомить вас с одной удивительной девушкой 🌸
Она настоящая. Искренняя. Сильная.
У Оли четверо детей, и один из них — с особенностями развития.
Жизнь в режиме «выживания» стала для неё обычным состоянием.
И вот в январе она решилась сказать себе:
«Стоп. Я тоже важна».
Вес — критический. Сил — совсем нет. Настроение — почти на нуле.
Но она сделала шаг. Маленький, но самый важный.
Присоединилась к марафону. Доверилась. Начала.
💬 Сегодня её слова звучат так:
"Я легко худею, возвращаю энергию и здоровье — и впервые за долгое время снова чувствую себя живой."
✨ ЖКТ — работает как часы
✨ Лишние килограммы — уходят
✨ Кожа — светится
✨
Не получается проводить больше времени на свежем воздухе? 🌿✨ Ловите советы для мотивации! 🏆
В нашем мире, полном забот и суеты, так важно находить время для себя и уделять внимание своему здоровью. Прогулки на свежем воздухе - это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящая инвестиция в будущее! 💚
Вот несколько простых советов, которые помогут вам замотивировать себя проводить больше времени на улице:
1. Поставьте цель 🌱
Определите, сколько времени вы можете и хотите проводить на свежем воздухе каждый день. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время.
2. Выберите интересные маршруты 🗺️
Исследуйте новые парки, улицы или набережные. Прогулка по новым местам всегда вд
В нашем мире, полном забот и суеты, так важно находить время для себя и уделять внимание своему здоровью. Прогулки на свежем воздухе - это не просто приятное времяпрепровождение, а настоящая инвестиция в будущее! 💚
Вот несколько простых советов, которые помогут вам замотивировать себя проводить больше времени на улице:
1. Поставьте цель 🌱
Определите, сколько времени вы можете и хотите проводить на свежем воздухе каждый день. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время.
2. Выберите интересные маршруты 🗺️
Исследуйте новые парки, улицы или набережные. Прогулка по новым местам всегда вд
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
10
- лена бондареваЧехов
- Оксана Масленниковаг. Чехов (Чеховский район)
- Алина СергеевнаМосква