🌊🐟 Морская рыба: секрет роскошных волос и крепких ногтей! 🐟🌊 Знаете ли вы, что регулярное употребление морской рыбы может стать вашим лучшим союзником в борьбе за красоту и здоровье волос и ногтей? 😍✨ Давайте разберемся, почему! 🔎 Почему именно морская рыба? Морская рыба — настоящий суперфуд для красоты! Вот что делает её такой особенной: · Омега-3 и Омега-6 🧠: Эти жирные кислоты улучшают эластичность кожи, укрепляют волосы и ногти, предотвращают их ломкость и сухость . · Белок 💪: Рыбий белок усваивается в 4 раза быстрее, чем мясной! Он необходим для синтеза кератина — основного строительного материала для волос и ногтей . · Селен 🌟: Поддерживает здоровье ногтей и волос, предотв