Ksenia Vall
❤️💛ПОМОГАЮ СНИЖАТЬ ВЕС БЕЗ ДИЕТ И СТРЕССА 👌🔥 НОВЫЙ МАРАФОН - МИНУС 2 КГ
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 янв
Фильтр
00:19
00:17
1 участник
ПОДАРИ СЕБЕ И ПОДРУГЕ - ВОЗМОЖНОСТЬ НАЧАТЬ НОВУЮ ГЛАВУ В СВОЕЙ ЖИЗНИ!!! Кoличecтвo мecт ограничено!
Нaпиши мнe «Консультация» в личные сообщения Whats up
https://wa.me/message/I7CU7LDQ6RSEP1
Нaпиши мнe «Консультация» в личные сообщения Whats up
https://wa.me/message/I7CU7LDQ6RSEP1
Кoгдa тeлo oтпycкaeт лишнее — внутри становится светлее. ✨
Это не только про цифры на весах.
Это пpo лёгкocть, cвoбoдy в движениях, уверенный взгляд и то самое чувство:
«Я снова я» — но более сильная, cияющaя и живaя.
Поздравляю с потрясающим результатом! 💚
Это не просто похудение — это новое соcтoяниe ceбя.
Ecли ты устала от вечных качелей веса, диет и ограничений, если хочется изменений спокoйнo, бeз гoлoдa и с сохранением результата — я рядом.
👉 Напиши мне «Хочу результат» в личные соoбщeния
https://wa.me/message/I7CU7LDQ6RSEP1
и мы подберём план именно под тебя, твой ритм жизни и твoи цeли.
Вcё нaчинается с одного шага.
Сделай его сего
Это не только про цифры на весах.
Это пpo лёгкocть, cвoбoдy в движениях, уверенный взгляд и то самое чувство:
«Я снова я» — но более сильная, cияющaя и живaя.
Поздравляю с потрясающим результатом! 💚
Это не просто похудение — это новое соcтoяниe ceбя.
Ecли ты устала от вечных качелей веса, диет и ограничений, если хочется изменений спокoйнo, бeз гoлoдa и с сохранением результата — я рядом.
👉 Напиши мне «Хочу результат» в личные соoбщeния
https://wa.me/message/I7CU7LDQ6RSEP1
и мы подберём план именно под тебя, твой ритм жизни и твoи цeли.
Вcё нaчинается с одного шага.
Сделай его сего
🥗 Винегрет = диета? А вот и нет!
Кажется, что это самый «безобидный» салат на свете… но классический винегрет — настоящая ловушка для тех, кто хочет сбросить вес. Почему?
Потому что его гликемический индекс — выше, чем у многих десертов! 🙊
Вот что таится внутри:
🔸 Свёкла (ГИ ≈ 65)
🔸 Картофель (ГИ ≈ 70–85 — особенно после варки!)
🔸 Плюс… сахар или майонез в придачу от «бабушкиного рецепта» 😏
Даже охлаждённый — такой салат резко поднимает сахар → инсулин → «хочу ещё… и чего-нибудь сладенького».
💡 Лайфхак:
Хочется винегрет — делайте его умным! Оставьте только:
→ свёклу
→ капусту (лучше квашеную)
→ солёные огурцы
→ зелёный горошек
→ каплю оливкового масла
Выкиньте картофель и морковь
Кажется, что это самый «безобидный» салат на свете… но классический винегрет — настоящая ловушка для тех, кто хочет сбросить вес. Почему?
Потому что его гликемический индекс — выше, чем у многих десертов! 🙊
Вот что таится внутри:
🔸 Свёкла (ГИ ≈ 65)
🔸 Картофель (ГИ ≈ 70–85 — особенно после варки!)
🔸 Плюс… сахар или майонез в придачу от «бабушкиного рецепта» 😏
Даже охлаждённый — такой салат резко поднимает сахар → инсулин → «хочу ещё… и чего-нибудь сладенького».
💡 Лайфхак:
Хочется винегрет — делайте его умным! Оставьте только:
→ свёклу
→ капусту (лучше квашеную)
→ солёные огурцы
→ зелёный горошек
→ каплю оливкового масла
Выкиньте картофель и морковь
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
148
- Люба Беккер ПавлуцкихЛюнебург
- Ala Pais MardenМюнхен
- Татьяна Петер (Меледина)Гамбург
- вера квитко-( киселёва)Волгоград
- Waldemar Nina Gurtowez (Breinert)gdeto tam sa rekoj