Ольга Никишина( Шуматбаева)

Лучшая реклама - ЭТО ЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

А мой результат вот... целая страница, которую я веду.
Конечно к хорошему привыкаешь быстро, но я до сих пор помню , как дискомфортно (был 56-58 размер одежды ), как тяжело (в особенности морально) мне тогда было
А сегодня в размере 48-50 я чувствую себя настолько классно и легко, насколько колоссальна разница, настолько улучшилось самочувствие, что хочется порхать
И сегодня я могу довести любого желающего до результата, показать, как может измениться жизнь с избавлением от лишних килограммов.

"Чем меньше ешь, тем быстрее похудеешь"

— один из самых бесполезных и вредных советов, потому что голодание замедляет метаболизм, приводит к потере мышечной массы вместо жира, вызывает усталость, раздражительность, снижает сахар в крови и в итоге вредит здоровью, а не помогает похудеть, для чего нужен умеренный дефицит калорий и сбалансированное питание, а не голод. Организм в ответ на голод переходит в режим "экономии" и начинает сжигать не жир, а мышцы, что полностью противоречит цели похудения.