Елена ПРО СТРОЙНОСТЬ
❤️ ДЕЛАЮ МИР СТРОЙНЕЕ ❤️НЕ ДИЕТЫ!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 29 окт 2025
Фильтр
👋 Привет, я — твой нутрициолог без диет и вины
Меня зовут ЮЛЯ.
Я не буду заставлять тебя голодать.
Не буду клеймить “вредные” продукты.
Не буду обещать минус 10 кг за неделю.
Я помогу тебе:
✅ Перестать бояться еды
✅ Найти баланс без стресса
✅ Полюбить своё тело — даже если оно “не идеальное”
✅ И да — похудеть, если это твоя цель… но без сломанной психики.
📌 Запись на консультацию — docs.google.com/forms/d/e/...
📌 Пиши “ХОЧУ” — я тебе отвечу первой.
А пока — листай ленту. Тут будет много полезного, честного и человеческого 😉
Меня зовут ЮЛЯ.
Я не буду заставлять тебя голодать.
Не буду клеймить “вредные” продукты.
Не буду обещать минус 10 кг за неделю.
Я помогу тебе:
✅ Перестать бояться еды
✅ Найти баланс без стресса
✅ Полюбить своё тело — даже если оно “не идеальное”
✅ И да — похудеть, если это твоя цель… но без сломанной психики.
📌 Запись на консультацию — docs.google.com/forms/d/e/...
📌 Пиши “ХОЧУ” — я тебе отвечу первой.
А пока — листай ленту. Тут будет много полезного, честного и человеческого 😉
🔥 Главный миф о похудении: "Просто ешь меньше — и похудеешь" 😜
Знакомо?
"Ты толстая — значит, просто ешь через силу!"
"Хочешь стройности? Голодай!"
Звучит просто, правда?
А на деле — это путь в срыв, усталость, замедленный метаболизм и ещё больший вес, чем был.
Вот что происходит, когда вы резко "садитесь на диету":
🔻 Метаболизм замедляется — тело думает, что начался голод
🔻 Гормон стресса кортизол растёт — жир упрямее держится, особенно на животе
🔻 Вы теряете не жир, а мышцы и воду
🔻 Тяга к еде становится невыносимой
🔻 А потом — срыв… и набираете ещё больше
👉 То есть вы страдаете, ограничиваете себя, теряете силы —
а результат? Обратный.
💡 Настоящее похудение — это не про голод
Знакомо?
"Ты толстая — значит, просто ешь через силу!"
"Хочешь стройности? Голодай!"
Звучит просто, правда?
А на деле — это путь в срыв, усталость, замедленный метаболизм и ещё больший вес, чем был.
Вот что происходит, когда вы резко "садитесь на диету":
🔻 Метаболизм замедляется — тело думает, что начался голод
🔻 Гормон стресса кортизол растёт — жир упрямее держится, особенно на животе
🔻 Вы теряете не жир, а мышцы и воду
🔻 Тяга к еде становится невыносимой
🔻 А потом — срыв… и набираете ещё больше
👉 То есть вы страдаете, ограничиваете себя, теряете силы —
а результат? Обратный.
💡 Настоящее похудение — это не про голод
💧 Вода — ваш тихий, но сильный союзник в похудении! 😃
Да, обычная вода. Не смузи, не суперфуды, а просто чистая вода.
Многие думают: "Пью когда хочу — и так нормально".
А потом удивляются:
— кожа стала сухой и дряблой
— волосы ломаются
— ногти расслаиваются
— вес застопорился… или даже растёт
А причина может быть одной — вы обезвожены.
Что происходит, когда не хватает воды?
✔ Кожа теряет упругость — выглядит "уставшей"
✔ Метаболизм замедляется — жиросжигание встает на паузу
✔ Волосы и ногти становятся хрупкими
✔ Появляется отёчность — организм "запасает" воду, боясь её нехватки
✔ И… вес растёт, хотя вы "почти ничего не едите"
💡 Невероятно, но факт:
Организм может дольше обходиться без
Да, обычная вода. Не смузи, не суперфуды, а просто чистая вода.
Многие думают: "Пью когда хочу — и так нормально".
А потом удивляются:
— кожа стала сухой и дряблой
— волосы ломаются
— ногти расслаиваются
— вес застопорился… или даже растёт
А причина может быть одной — вы обезвожены.
Что происходит, когда не хватает воды?
✔ Кожа теряет упругость — выглядит "уставшей"
✔ Метаболизм замедляется — жиросжигание встает на паузу
✔ Волосы и ногти становятся хрупкими
✔ Появляется отёчность — организм "запасает" воду, боясь её нехватки
✔ И… вес растёт, хотя вы "почти ничего не едите"
💡 Невероятно, но факт:
Организм может дольше обходиться без
Почему вес возвращается после диет?
Вы сбросили 5, 8, 10 кг…
А через месяц — всё вернулось. И даже больше.
Почему?
Потому что диеты — это стресс для тела. Оно "запоминает" голод и начинает накапливать жир про запас.😭
Метаболизм замедляется. Гормоны сбиваются.😡
Но
есть способ похудеть без шоковых методов — и не вернуть вес.😘
Хочешь узнать, как? Пиши в личку — расскажу подробнее.
Вы сбросили 5, 8, 10 кг…
А через месяц — всё вернулось. И даже больше.
Почему?
Потому что диеты — это стресс для тела. Оно "запоминает" голод и начинает накапливать жир про запас.😭
Метаболизм замедляется. Гормоны сбиваются.😡
Но
есть способ похудеть без шоковых методов — и не вернуть вес.😘
Хочешь узнать, как? Пиши в личку — расскажу подробнее.
🥗✨ "Я ем здоровую еду… А вес не уходит. Почему?!"
Знакомо?
Ты:
✔ Каждое утро — гречка или овсянка
✔ На обед — куриная грудка с овощами
✔ Пьёшь воду, как положено
✔ Ложишься спать вовремя (ну, почти 😅)
✔ Даже сахар бросила!
А на весах — ноль.
Или… хуже — плюс килограмм.
И ты стоишь перед зеркалом с мыслью:
«Ну что я делаю не так?! Я же стараюсь!»
💔 Девочка моя, остановись.
Проблема — не в тебе.
Проблема — в том, что "здоровая еда" ≠ "похудение".
Да, ты ешь полезно.
Но твоё тело — не робот, и оно не реагирует на списки "разрешённых продуктов".
Оно реагирует на баланс, объёмы, стресс и твою жизнь целиком.
Давай разберём, почему вес "стоит", даже если ты "всё делаешь правильно".
🔍 3 г
Знакомо?
Ты:
✔ Каждое утро — гречка или овсянка
✔ На обед — куриная грудка с овощами
✔ Пьёшь воду, как положено
✔ Ложишься спать вовремя (ну, почти 😅)
✔ Даже сахар бросила!
А на весах — ноль.
Или… хуже — плюс килограмм.
И ты стоишь перед зеркалом с мыслью:
«Ну что я делаю не так?! Я же стараюсь!»
💔 Девочка моя, остановись.
Проблема — не в тебе.
Проблема — в том, что "здоровая еда" ≠ "похудение".
Да, ты ешь полезно.
Но твоё тело — не робот, и оно не реагирует на списки "разрешённых продуктов".
Оно реагирует на баланс, объёмы, стресс и твою жизнь целиком.
Давай разберём, почему вес "стоит", даже если ты "всё делаешь правильно".
🔍 3 г
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
103
- Инна Киреева(Лещенко)с. Домодедово (Домодедовский район)
2
- Дачные хитрости1050244 подписчика
- Хобби в ОК178869 подписчиков