Инна Кох
🌹тренер по правильному питанию🌹
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 04:39
Фильтр
Доброе время суток друзья!
Как влияет состояние человека на происходящее вокруг.
Быть в плюсе или минусе: данное состояние как магнит притягивает, либо положительные, либо отрицательные ситуации. В одном из постов я рассуждал о том, что мысли материальны и
могу сказать точно, что это действительно так.
Перестроить своё восприятие мира, когда у тебя долги, нет денег, проблемы в семье и/или не получается построить отношения, достаточно тяжело и основная сложность у нас в голове, всё вокруг плохо и как можно считать, что у тебя всё хорошо 🤷♂️. Тут на помощь приходит наш мозг и работа с восприятиями: медитация, спорт, йога, планирование. Кроме всего выше перечисленного должно быть и действи
Как влияет состояние человека на происходящее вокруг.
Быть в плюсе или минусе: данное состояние как магнит притягивает, либо положительные, либо отрицательные ситуации. В одном из постов я рассуждал о том, что мысли материальны и
могу сказать точно, что это действительно так.
Перестроить своё восприятие мира, когда у тебя долги, нет денег, проблемы в семье и/или не получается построить отношения, достаточно тяжело и основная сложность у нас в голове, всё вокруг плохо и как можно считать, что у тебя всё хорошо 🤷♂️. Тут на помощь приходит наш мозг и работа с восприятиями: медитация, спорт, йога, планирование. Кроме всего выше перечисленного должно быть и действи
💢Что мешает людям похудеть?
💥Основные препятствия:
👉1. Лень
Лень часто проявляется как недостаток мотивации или энергии для перемен.
• Человек может быть не готов к усилиям, связанным с изменением рациона, физической активности и образа жизни.
• Привычка выбирать легкий путь: быстрые перекусы, отказ от тренировок.
👉2. Страх
Страх может быть менее очевидной, но очень сильной причиной:
• Страх неудачи: «Я уже пробовал(а), ничего не вышло».
• Страх изменений: похудение требует выхода из зоны комфорта.
• Страх осуждения: даже успех может вызывать зависть или критику.
• Страх потери идентичности: человек может бояться, что похудение изменит не только его тело, но и то, как его восп
💥Основные препятствия:
👉1. Лень
Лень часто проявляется как недостаток мотивации или энергии для перемен.
• Человек может быть не готов к усилиям, связанным с изменением рациона, физической активности и образа жизни.
• Привычка выбирать легкий путь: быстрые перекусы, отказ от тренировок.
👉2. Страх
Страх может быть менее очевидной, но очень сильной причиной:
• Страх неудачи: «Я уже пробовал(а), ничего не вышло».
• Страх изменений: похудение требует выхода из зоны комфорта.
• Страх осуждения: даже успех может вызывать зависть или критику.
• Страх потери идентичности: человек может бояться, что похудение изменит не только его тело, но и то, как его восп
Чтобы меняться, необходима смелость.
Пищевое расстройство - это замкнутое, удушающее пространство, которое укорачивает, а иногда и забирает жизнь.
Смелость состоит в том, чтобы справляться со своими чувствами и внутренней тревогой, не заглушая ее голоданием или перееданием.
Смелость понять , что ты можешь питаться по другому.
Смелость обнаружить, что ты можешь справляться и с горестями, и с радостями, если решишься испытать их сполна.
Смелость открыто требовать чего-либо, говорить о своих нуждах и говорить «нет» другим людям.
Смелость доверять собственному телу. Тело в гораздо большей степени способно к саморегуляции, чем многие думают.
Смелость жить так, как тебе хочется, а не так, к
Пищевое расстройство - это замкнутое, удушающее пространство, которое укорачивает, а иногда и забирает жизнь.
Смелость состоит в том, чтобы справляться со своими чувствами и внутренней тревогой, не заглушая ее голоданием или перееданием.
Смелость понять , что ты можешь питаться по другому.
Смелость обнаружить, что ты можешь справляться и с горестями, и с радостями, если решишься испытать их сполна.
Смелость открыто требовать чего-либо, говорить о своих нуждах и говорить «нет» другим людям.
Смелость доверять собственному телу. Тело в гораздо большей степени способно к саморегуляции, чем многие думают.
Смелость жить так, как тебе хочется, а не так, к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
58
- Валентина Баркарь (Чебручан)Слободзея
- ЕКАТЕРИНА )))))пос. Матвеев Курган (Матвеево-Курганский район)
- Bonnie MyersКёльн
- Надежда Гайдаржис. Парканы (Слободзейский район)