Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Долсон Хонгордоева

Долсон Хонгордоева

Последний визит: 1 янв
Фотография от Долсон Хонгордоева
Фотография от Долсон Хонгордоева
Фотография от Долсон Хонгордоева
Фотография от Долсон Хонгордоева
Фотография от Долсон Хонгордоева
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Долсон Хонгордоева
12 дек
Всех приветствую 😍
я Хонгордоева Долсон Александровна , мне 30 лет ☀️замужем за лучшим, и мамочка сыночки картиночки, ему 1,3 годика 👶🏻
Люблю обучения, новые знакомства, волейбол, танцы ,походы и активность во всех её проявлениях 🕺🏐

Я организатор клуба ЗОЖ в Иркутске и Онлайн Клуба «Марафон Стройности» - выбрала это направление предпринимательства потому что тут свобода, развитие, команда и возможность зарабатывать без потолка, когда растёшь сам 🚀
🌿 Моя миссия Помогать людям:
• становиться здоровее
• менять привычки
• чувствовать себя увереннее
• начать своё дело без страха и «перегруза» информацией

Свои 53 кг при росте 166 держу уже 9 лет, после родов восстановилась за пару месяце
  • Долсон Хонгордоева
    28 ноя
    Внимание 🔈
    С 1 декабря новый Марафон👙🩱
    Принимаю лишние кг от населения😉
    Заявки принимаю в ватсап и телеграмм 8924-824-52-26
    Долсон Хонгордоева
    25 окт
    ВРЕМЯ ЗАВТРАКА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ?

    Ранний завтрак спасает от депрессии и плохого настроения💛

    Идеально, если вы едите в течение часа с момента пробуждения и до 8 утра.

    Если позднее, то риск развития проблем с аппетитом и психическим здоровьем постепенно повышается.

    Согласно данным 11-летнего исследования, люди, которые завтракают после 9:00, на 28% чаще страдают от депрессии и как следствие их тянет на сладенькое в течение дня. Если вы вообще пропускаете первый прием пищи (помним, что кофе - не еда), то последствия аналогичные.

    Китайские учёные предполагают, что проблемы с завтраком могут быть не причиной многих заболеваний, а симптомом❗️И в этом есть зерно истины. Если мало двигаться на
    Долсон Хонгордоева
    19 окт
    Иногда я гружусь на тему, как писать посты так, чтобы они не были скучными и нудными😅Стараюсь избегать таких скучных
    тем. Но эту тему обойти не могу. Потому что я каждый день вижу людей, которые смирились со своим лишним весом и соглашаются на низкое качество жизни‼️

    Итак, что такое лишний вес? Это вес, который лишний для организма ⚠️

    Почему он лишний? Потому что лишний жир нарушает работу всей системы организма! И даже 5 кг выше нормы - это то же лишний вес. А когда у человека лишнего веса больше чем 20% от здорового веса, то это уже ожирение. Например, нормальный вес 65. То 78 кг для него, то есть вес + 13 кг уже будет ожирением! Пора бить в колокола!

    Только вдумайтесь, 1 кг жира ф
    Долсон Хонгордоева
    13 окт
    В ЗОЖ индустрии есть своя мода ⭐️

    9 лет (а это тот срок, который я занимаюсь правильным питанием и изучаю его) я наблюдаю как меняются тренды в питании… есть мода в музыке, в одежде, в дизайне, а есть и в методах снижения веса…

    90е - это самые экстремальные методы снижения веса: китайские таблетки, летящая ласточка …

    2000е - мода на диеты: кремлевская, японская, 7 лепестков и др…

    2005 - мода на все обезжиренное

    2008 - мода на питание типа турбослим

    2010 - пошла мода на свежевыжатые соки и начался бум продажи соковыжималок

    2013 - ягоды годжи, их продавали по баснословным ценам и кричали о них из каждого утюга

    2016 - мода на семена чиа пришла на замену ягод годжи

    2018 - мо
    Долсон Хонгордоева
    30 июл
    РЕБЯТА ! МЫ В ПРИЯТНОМ ШОКЕ ! 🤩 РАЗНИЦА В 4 месяца ! Александр Филиппов 56 лет . Результат минус 50 кг . Конечно же сбалансированный завтрак , Формула 3 , все наши витамины , Найтворкс. И добавив в свою жизнь коллаген SKIN👍🏻 Вот такой результат ! Обратите внимание и на лоб )) фото сделали на всякий случай 😉не ожидали таких перемен 👍
    На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    19

    • Инна Орлова
      Инна Орлова
      Иркутск
    • Евгения Михалева Дятловская
      Евгения Михалева Дятловская
      Тулюшка
    • Анна Бадаева(Черкасова)
      Анна Бадаева(Черкасова)
      с.Еланцы - п.Усть-Ордынский
    • Наталья Сергеева
      Наталья Сергеева
      г.Иркутск
    • Надежда Соломатова
      Надежда Соломатова

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться