Ирина Дьячкова
Консультант по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 сен 2025
Фильтр
Ты хочешь похудеть, но вместо этого сталкиваешься с отеками, нарушением обмена веществ, повышенным аппетитом и набором веса...
Я расскажу, почему так происходит.
Сейчас подпишись, поставь «+» в комментариях и присоединяйся к моей группе поддержки для снижения веса.
Итак, каждый день нам необходимо получать из пищи около 90 веществ: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и белков, содержащих их, 3 основные жирные кислоты, а также фитонутриенты из овощей, ягод и фруктов.
Даже небольшая нехватка нескольких из этих элементов может вызвать отёки, повышенный аппетит и набор веса.
Я расскажу, почему так происходит.
Сейчас подпишись, поставь «+» в комментариях и присоединяйся к моей группе поддержки для снижения веса.
Итак, каждый день нам необходимо получать из пищи около 90 веществ: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и белков, содержащих их, 3 основные жирные кислоты, а также фитонутриенты из овощей, ягод и фруктов.
Даже небольшая нехватка нескольких из этих элементов может вызвать отёки, повышенный аппетит и набор веса.
Формула стройности существует, и я её знаю.
Сейчас я расскажу её тебе.
Но сначала подпишись, поставь «+» в комментариях и присоединяйся к моей группе поддержки для снижения веса к лету.
Итак, формула стройности:
Всегда ешь гарнир, мышечный белок и овощи в каждом приёме пищи.
А сколько именно? Я подробно распишу это в твоём личном плане питания.
Сейчас я расскажу её тебе.
Но сначала подпишись, поставь «+» в комментариях и присоединяйся к моей группе поддержки для снижения веса к лету.
Итак, формула стройности:
Всегда ешь гарнир, мышечный белок и овощи в каждом приёме пищи.
А сколько именно? Я подробно распишу это в твоём личном плане питания.
Постоянно ищешь диеты, чтобы похудеть?
Вместо поиска пришло время использовать научные методы для персонализации питания именно под твое тело!
Сейчас подпишись, поставь «+» в комментариях и присоединяйся к моей группе поддержки.
Итак,
Еда — это лекарство.
Питание напрямую влияет на наш вес, и именно питание, а не спорт, играет ключевую роль.
Присоединяйся к моей группе поддержки, и я составлю для тебя индивидуальный рацион, который запустит процесс липолиза (расщепления жировой ткани).
Вместо поиска пришло время использовать научные методы для персонализации питания именно под твое тело!
Сейчас подпишись, поставь «+» в комментариях и присоединяйся к моей группе поддержки.
Итак,
Еда — это лекарство.
Питание напрямую влияет на наш вес, и именно питание, а не спорт, играет ключевую роль.
Присоединяйся к моей группе поддержки, и я составлю для тебя индивидуальный рацион, который запустит процесс липолиза (расщепления жировой ткани).
Худею — толстею.
Как выбраться из этого замкнутого круга?
Что нужно сделать в первую очередь?
Но прежде чем я расскажу, подпишись и присоединяйся к моей группе поддержки.
Итак...
Забота — это вовремя покормить себя, утеплиться и лечь спать по расписанию.
Это самое важное, да-да!
Часто же ты делаешь наоборот, но похудение — это не голодание.
Как выбраться из этого замкнутого круга?
Что нужно сделать в первую очередь?
Но прежде чем я расскажу, подпишись и присоединяйся к моей группе поддержки.
Итак...
Забота — это вовремя покормить себя, утеплиться и лечь спать по расписанию.
Это самое важное, да-да!
Часто же ты делаешь наоборот, но похудение — это не голодание.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Ирины доступен только её друзьям.