Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 дек 2025
Фильтр
Овощи в нежном омлете🤤🤤🤤
☝Итого на 1 порцию: 194 ккал
Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
1. Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.
Приятного аппетита💜
☝Итого на 1 порцию: 194 ккал
Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу
Приготовление:
1. Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.
Приятного аппетита💜
🍅ФАРШИРОВАННЫЕ ЧЕРРИ 😉
КБЖУ на 1 штучку ~ 12/1.3/0.6/0.35
🔹Ингредиенты (на 20 шт.):
-🍅20 шт. помидорок черри
🥚 1 яйцо
🍤300 г креветок
🧀1 ст. л. творожного сыра (20 г) - соль по вкусу
🔹Приготовление:
🍅1. Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.
⠀
🥚2. Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.
⠀
🍤3. Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.
⠀
🍽4. Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу.
⠀
🥬5. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью.
Приятного аппетита. 💜
КБЖУ на 1 штучку ~ 12/1.3/0.6/0.35
🔹Ингредиенты (на 20 шт.):
-🍅20 шт. помидорок черри
🥚 1 яйцо
🍤300 г креветок
🧀1 ст. л. творожного сыра (20 г) - соль по вкусу
🔹Приготовление:
🍅1. Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.
⠀
🥚2. Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.
⠀
🍤3. Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.
⠀
🍽4. Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу.
⠀
🥬5. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью.
Приятного аппетита. 💜
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
13
- Алексей Ивановг. Новомосковск (Новомосковский район)
- Оксана Максимоваг. Новомосковск (Новомосковский район)
- марина николаеваг. Узловая (Узловский район)