талгат жаканов

Лень традиционно воспринимается как недостаток характера, признак слабоволия или банальное нежелание действовать. Однако, по словам специалистов, за внешним бездействием могут скрываться сложные биологические механизмы, связанные с работой мозга, мотивацией и энергетическим балансом организма. О том, что же такое лень с научной точки зрения, и как с ней бороться, «МК» рассказала специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Итак, сразу следует отметить, что лень — это не то, чем она кажется на первый взгляд. По мнению специалистов, вы не ленивый, а просто максимально закрытый для всех процессов. Ваша энергия действия никуда не исчезла, она просто не может пройти. Как вода, застрявшая за плотиной, как голос, застрявший в горле. С точки зрения эволюции, стремление минимизировать энергозатраты — естественный механизм выживания. Мозг, составляя лишь 2% от массы тела, потребляет около 20% энергии. Поэтому он стремится оптимизировать ресурсы, подавляя активность, которая кажется ему нецеле

Лень традиционно воспринимается как недостаток характера, признак слабоволия или банальное нежелание действовать. Однако, по словам специалистов, за внешним бездействием могут скрываться сложные биологические механизмы, связанные с работой мозга, мотивацией и энергетическим балансом организма. О том, что же такое лень с научной точки зрения, и как с ней бороться, «МК» рассказала специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Итак, сразу следует отметить, что лень — это не то, чем она кажется на первый взгляд. По мнению специалистов, вы не ленивый, а просто максимально закрытый для всех процессов. Ваша энергия действия никуда не исчезла, она просто не может пройти. Как вода, застрявшая за плотиной, как голос, застрявший в горле. С точки зрения эволюции, стремление минимизировать энергозатраты — естественный механизм выживания. Мозг, составляя лишь 2% от массы тела, потребляет около 20% энергии. Поэтому он стремится оптимизировать ресурсы, подавляя активность, которая кажется ему нецеле