Светлана Симонова
Консультант по питанию и коррекции фигуры
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 ноя 2025
Фильтр
➡️ АНКЕТА
🌸Нежнейшее куриное филе🌸
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
Ингредиенты:
-90 г лаваша
-300 г фарша из куриного филе или филе индейки
-100 г лука
-1 яйцо
-100 г молока
-50 г сыра(лёгкий)
-соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10 мин.
Приятного аппетита!
🌸Нежнейшее куриное филе🌸
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
Ингредиенты:
-90 г лаваша
-300 г фарша из куриного филе или филе индейки
-100 г лука
-1 яйцо
-100 г молока
-50 г сыра(лёгкий)
-соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10 мин.
Приятного аппетита!
➡️ АНКЕТА
Привет, друзья! Хотите похудеть и при этом получить море удовольствия? Тогда наш 10-дневный марафон — именно то, что вам нужно! Вместе мы будем делиться советами, тренироваться и поддерживать друг друга на каждом шагу. Давайте менять жизнь к лучшему вместе! Заполняй анкету или пиши в лс! 👇
Привет, друзья! Хотите похудеть и при этом получить море удовольствия? Тогда наш 10-дневный марафон — именно то, что вам нужно! Вместе мы будем делиться советами, тренироваться и поддерживать друг друга на каждом шагу. Давайте менять жизнь к лучшему вместе! Заполняй анкету или пиши в лс! 👇
Привет, дорогие друзья, знакомые и просто гости странички!!!💥
Меня зовут Светлана, я- консультант по питанию и красоте🌹
После того, как сама снизила вес, пусть пока не большой, решила, что буду помогать тем, кто в этом нуждается.
Этот результат стал для меня источником силы и мотивации, благодаря которому сегодня я могу с искренностью и понимаем помогать людям на их пути к здоровью.💥💥💥. 💫💫💫
Мой личный результат - 5 кг, за 3 недели, это классно 👍
Мой успех -это не только цифры на весах, а изменение отношения к себе и своему здоровью, а так же уверенность в том что все получиться.
Добро пожаловать в наш клуб😉
Старт марафона 15 июля
Ставь + или заполни анкету 🫴
Меня зовут Светлана, я- консультант по питанию и красоте🌹
После того, как сама снизила вес, пусть пока не большой, решила, что буду помогать тем, кто в этом нуждается.
Этот результат стал для меня источником силы и мотивации, благодаря которому сегодня я могу с искренностью и понимаем помогать людям на их пути к здоровью.💥💥💥. 💫💫💫
Мой личный результат - 5 кг, за 3 недели, это классно 👍
Мой успех -это не только цифры на весах, а изменение отношения к себе и своему здоровью, а так же уверенность в том что все получиться.
Добро пожаловать в наш клуб😉
Старт марафона 15 июля
Ставь + или заполни анкету 🫴
ИСТОРИЯ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА 🤗
Как же здорово, что в наших клубах ЗОЖ, мы учимся не только снижать вес, но и удерживать его.
«Всем привет. Я - Надежда Новикова. Живу я в городе Кирове, мне 46 лет, у меня двое детей и две внучки.
Мой личный результат с моим любимым консультантом минус 15 кг, без проблем удерживаю его 3 года.
До этого у меня были многократные попытки похудеть: и на кефире то я сидела, и чаи то я с сенной пила, и 25 кадр использовала, и таблетки какие-то в интернете покупала, от которых заработала только постоянную изжогу.
Итог: я весом 78 кг и ношу 52 размер. Видимо Вселенная сжалилась надо мной и в этот вечер ВКонтакте мне написала мой будущий консультант. 🤗
С ней я ра
Как же здорово, что в наших клубах ЗОЖ, мы учимся не только снижать вес, но и удерживать его.
«Всем привет. Я - Надежда Новикова. Живу я в городе Кирове, мне 46 лет, у меня двое детей и две внучки.
Мой личный результат с моим любимым консультантом минус 15 кг, без проблем удерживаю его 3 года.
До этого у меня были многократные попытки похудеть: и на кефире то я сидела, и чаи то я с сенной пила, и 25 кадр использовала, и таблетки какие-то в интернете покупала, от которых заработала только постоянную изжогу.
Итог: я весом 78 кг и ношу 52 размер. Видимо Вселенная сжалилась надо мной и в этот вечер ВКонтакте мне написала мой будущий консультант. 🤗
С ней я ра
Рада приветствовать всех!
Меня зовут Светлана, мне 36 лет.
Я помогаю людям скинуть лишние килограммы без стресса, физических нагрузок и голодовок. Рассказываю как питаться вкусно и сытно, но сбалансированно. 💯
По всем вопросам вы сможете обращаться ко мне, так как любые таблетки и коктейли не помогут вам без хорошей консультации.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вы попали куда надо. Будем рады видеть вас с нашем клубе. ✨️
Заполняй анкету или пишите в лс
➡️ Анкета для участия в марафоне, после заполнения я напишу вам сама!
➡️ Группа ВКонтакте
➡️ Telegram
➡️ Instagram
Меня зовут Светлана, мне 36 лет.
Я помогаю людям скинуть лишние килограммы без стресса, физических нагрузок и голодовок. Рассказываю как питаться вкусно и сытно, но сбалансированно. 💯
По всем вопросам вы сможете обращаться ко мне, так как любые таблетки и коктейли не помогут вам без хорошей консультации.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вы попали куда надо. Будем рады видеть вас с нашем клубе. ✨️
Заполняй анкету или пишите в лс
➡️ Анкета для участия в марафоне, после заполнения я напишу вам сама!
➡️ Группа ВКонтакте
➡️ Telegram
➡️ Instagram
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
21
- ирина журавлёваВолгоград
- Алена РубцоваКраснодар
- Кира Никифороварп. Курагино (Курагинский район)