Ольга Ольгина

Консультант по сбалансированному питанию

Последний визит: вчера 18:32

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Ольгина

25 янв

ЗНАКОМО КАЖДОМУ
-
-
Начинаю с понедельника или с нового года… Знакомое чувство, правда? 😊
Сегодня уже 23 января! Друзья, расскажите в комментариях, какие новогодние цели вы уже начали воплощать в жизнь? 👇
🫂 Если вы ещё не начали — это абсолютно нормально. Помните, что 1 января — всего лишь дата в календаре. Начать заботиться о себе и формировать полезные привычки можно в любой день.
Начать никогда не поздно! 💪
Жду вас каждый день на экспресс оценку! Приходите, не пожалеете 😉

Ольга Ольгина

23 ноя

ОЙ, КАКАЯ ВРЕДНАЯ!
.
.
Один из самых вредных продуктов 👎
— Колбаса! Аж целых 300‼ ккал на 100 грамм вкусноты! Что может быть «лучше»?🙈
Думаю, не секрет для всех, что в самой колбасе от мяса осталось только название. 💯В основном, это соя, жиры, куча специй и химикатов, мясопродукты и прочая вредность.😨
Чем быстрее вы от нее откажетесь, тем больше сэкономите денег и здоровья в будущем!👌
А мы, в нашем клубе, знаем какие продукты не вредные и очень вкусные! Приходите, мы обязательно расскажем!👍

Ольга Ольгина

8 ноя

14 СПОСОБОВ быстро снять стресс.
⚡
⚡
1. Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое.
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секун