Ирина Чиркова
Здоровье начинается с правильного питания!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 18:52
Фильтр
📚 Спите и худейте? С Вечерним коктейлем это реальность! 🌙✨
Знакома ситуация: весь день держитесь, а вечером «холодильник манит, как магнит»? 🌃 Забудьте о чувстве вины и ночных перекусах!
Вечерний коктейль Гербалайф — это ваш секрет идеального вечера:
✅ Крепкий сон: Содержит L-триптофан, который способствует выработке мелатонина. Вы засыпаете быстрее и спите крепче.
✅ Сытость без тяжести: Идеальный легкий ужин, который насыщает организм на клеточном уровне, не перегружая ЖКТ перед сном.
✅ Стоп-срывы: Специальный состав помогает избежать вечернего переедания и тяги к сладкому.
✅ Восстановление: Пока вы спите, ваши мышцы получают качественный белок для восстановления.
Просто добавьте в к
Знакома ситуация: весь день держитесь, а вечером «холодильник манит, как магнит»? 🌃 Забудьте о чувстве вины и ночных перекусах!
Вечерний коктейль Гербалайф — это ваш секрет идеального вечера:
✅ Крепкий сон: Содержит L-триптофан, который способствует выработке мелатонина. Вы засыпаете быстрее и спите крепче.
✅ Сытость без тяжести: Идеальный легкий ужин, который насыщает организм на клеточном уровне, не перегружая ЖКТ перед сном.
✅ Стоп-срывы: Специальный состав помогает избежать вечернего переедания и тяги к сладкому.
✅ Восстановление: Пока вы спите, ваши мышцы получают качественный белок для восстановления.
Просто добавьте в к
Как похудеть в 9 раз быстрее и без откатов? История Екатерины о том, почему знания работают лучше голодовок и изнурительных тренировок.
Екатерина
свой результат получила в 2022 году. За 4 месяца -15 кг и все это время поддерживаю его. Откатов нет, все в норме даже на обычной еде, но с грамотным отношением к себе и к пище которую получает мой организм, все из-за знаний полученных на группах.
До прихода на программу тот же результат -15кг, я получила за 3 года борьбы: голодовок , диет и изнурительных тренировок в зале . А тут легко, без голодовок, диет за 4 месяца .
🚀 Хотите попробовать «умное питание» и составить свою программу снижения веса?
Пишите в ЛС слово «КЛЕТКА», и я проведу дл
Екатерина
свой результат получила в 2022 году. За 4 месяца -15 кг и все это время поддерживаю его. Откатов нет, все в норме даже на обычной еде, но с грамотным отношением к себе и к пище которую получает мой организм, все из-за знаний полученных на группах.
До прихода на программу тот же результат -15кг, я получила за 3 года борьбы: голодовок , диет и изнурительных тренировок в зале . А тут легко, без голодовок, диет за 4 месяца .
🚀 Хотите попробовать «умное питание» и составить свою программу снижения веса?
Пишите в ЛС слово «КЛЕТКА», и я проведу дл
✅Куриная грудка, 4 способа приготовить сочно и вкусно
🔸Куриная грудка может быть мягкой, ароматной и действительно вкусной. Главное - правильный способ приготовления и простые добавки. Ниже 4 ПП-варианта без жарки в масле и лишних калорий.
✅1. Куриная грудка в йогуртовом соусе с чесноком
Сочная и нежная, подходит для обеда и ужина.
🔸Ингредиенты:
▪️ Куриная грудка - 500 г
▪️ Йогурт натуральный 2% - 150 г
▪️ Чеснок - 1 зубчик
▪️ Паприка, соль - по вкусу
🔸Приготовление:
Грудку нарезать крупными кусками, смешать с йогуртом, чесноком и специями. Оставить мариноваться 30 минут. Запекать при 180°C 25 минут под фольгой.
✅2. Куриная грудка в соево-медовом маринаде
Лёгкая сладко-солёная нотка
🔸Куриная грудка может быть мягкой, ароматной и действительно вкусной. Главное - правильный способ приготовления и простые добавки. Ниже 4 ПП-варианта без жарки в масле и лишних калорий.
✅1. Куриная грудка в йогуртовом соусе с чесноком
Сочная и нежная, подходит для обеда и ужина.
🔸Ингредиенты:
▪️ Куриная грудка - 500 г
▪️ Йогурт натуральный 2% - 150 г
▪️ Чеснок - 1 зубчик
▪️ Паприка, соль - по вкусу
🔸Приготовление:
Грудку нарезать крупными кусками, смешать с йогуртом, чесноком и специями. Оставить мариноваться 30 минут. Запекать при 180°C 25 минут под фольгой.
✅2. Куриная грудка в соево-медовом маринаде
Лёгкая сладко-солёная нотка
Вся правда о «волшебных таблетках» и почему Гербалайф — это про другое 🧬✨
Давайте будем честными: если вам обещают, что можно пить коктейль, лежа на диване и закусывая его бургером, и при этом худеть — вас обманывают. 🛑
Как консультант по питанию, я сразу говорю своим клиентам: Гербалайф — это не «волшебная таблетка». Это высокотехнологичный инструмент, который работает в руках того, кто готов менять свои привычки.
Почему же тогда с ним снижать вес в разы комфортнее?
Всё дело в физиологии. Основная причина срывов на обычных диетах — это клеточный голод. Вы можете съесть гору еды, но если в ней нет нужных аминокислот, витаминов и минералов, ваши клетки остаются «голодными». Мозг получа
Давайте будем честными: если вам обещают, что можно пить коктейль, лежа на диване и закусывая его бургером, и при этом худеть — вас обманывают. 🛑
Как консультант по питанию, я сразу говорю своим клиентам: Гербалайф — это не «волшебная таблетка». Это высокотехнологичный инструмент, который работает в руках того, кто готов менять свои привычки.
Почему же тогда с ним снижать вес в разы комфортнее?
Всё дело в физиологии. Основная причина срывов на обычных диетах — это клеточный голод. Вы можете съесть гору еды, но если в ней нет нужных аминокислот, витаминов и минералов, ваши клетки остаются «голодными». Мозг получа
Друзья, нужна ваша помощь!!!
Бегу в новую квалификацию!
Мне нужно провести тесты, а вам — узнать правду о своем организме! Бесплатно и честно.
Всего за 15 минут вы получите цифры:
✔️ Ваша норма калорий
✔️ % жира и мышечной массы
✔️ Биологический возраст
✔️ Норма воды в день
Поможете мне с практикой?
Помогу вам с ясностью!
Пишите в ЛС «Хочу» — отправлю подробности.
Бегу в новую квалификацию!
Мне нужно провести тесты, а вам — узнать правду о своем организме! Бесплатно и честно.
Всего за 15 минут вы получите цифры:
✔️ Ваша норма калорий
✔️ % жира и мышечной массы
✔️ Биологический возраст
✔️ Норма воды в день
Поможете мне с практикой?
Помогу вам с ясностью!
Пишите в ЛС «Хочу» — отправлю подробности.
Почему у нас худеют ВСЕ? Секрет «сногсшибательных» результатов раскрыт! 🚀🔥
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни бросают диету через неделю, а наши участницы Марафона Стройности доходят до финиша с результатом «Минус размер» и сияющими глазами? ✨
Всё дело в том, что мы не просто «даем меню». Мы создаем среду, в которой невозможно не получить результат! Наши результаты всегда сногсшибательные, потому что мы бьем по лишним килограммам с четырех сторон:
1. 🎓 Обучающие группы поддержки онлайн
Знание — это сила. Мы не просто говорим «ешь это», мы учим *почему* это важно. На наших онлайн-встречах вы узнаете всё о сбалансированном питании, разберетесь в белках, жирах и углеводах и станете
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни бросают диету через неделю, а наши участницы Марафона Стройности доходят до финиша с результатом «Минус размер» и сияющими глазами? ✨
Всё дело в том, что мы не просто «даем меню». Мы создаем среду, в которой невозможно не получить результат! Наши результаты всегда сногсшибательные, потому что мы бьем по лишним килограммам с четырех сторон:
1. 🎓 Обучающие группы поддержки онлайн
Знание — это сила. Мы не просто говорим «ешь это», мы учим *почему* это важно. На наших онлайн-встречах вы узнаете всё о сбалансированном питании, разберетесь в белках, жирах и углеводах и станете
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
108
- Татьяна Ведущая из ЛеТаг. Киселевск (Кемеровская область)
- Танечка- ТанюшаРоссия
- ирина короткова(комарова)г. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Дмитрий Викторовичг. Киселевск (Кемеровская область)
2
- ТАСС471278 подписчиков
- Интересная Планета374887 подписчиков