Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 11 янв
Фильтр
🚨 Мышцы тают после 50? СТОП-СТОП-СТОП! 🛑 Твой секрет упругих форм и силы — БЕЛОК! Сколько НУЖНО на самом деле? (Цифры внутри!)
Привет, красавицы и силачи за 50! 👋 Знакомо чувство, когда:
* Джинсы "вдруг" стали свободнее... но не там, где хотелось бы? 😉
* Лестница кажется Эверестом?
* Сила будто утекает сквозь пальцы?
Не возраст виноват! Это САРКОПЕНИЯ — тихий вор мышечной массы. И главная причина — нам БАНАЛЬНО не хватает БЕЛКА! 💥
Миф: "Мне уже не надо столько белка, как в молодости".
Правда: После 50 нужно ЕЩЕ БОЛЬШЕ, чтобы сохранить мышцы, силу, метаболизм и даже крепкие кости! 💪
🔥 СКОЛЬКО ЖЕ ТОЧНО?
1. Цифра-минимум: 1.2 - 1.6 грамма белка на каждый КИЛОГРАММ ваш
Привет, красавицы и силачи за 50! 👋 Знакомо чувство, когда:
* Джинсы "вдруг" стали свободнее... но не там, где хотелось бы? 😉
* Лестница кажется Эверестом?
* Сила будто утекает сквозь пальцы?
Не возраст виноват! Это САРКОПЕНИЯ — тихий вор мышечной массы. И главная причина — нам БАНАЛЬНО не хватает БЕЛКА! 💥
Миф: "Мне уже не надо столько белка, как в молодости".
Правда: После 50 нужно ЕЩЕ БОЛЬШЕ, чтобы сохранить мышцы, силу, метаболизм и даже крепкие кости! 💪
🔥 СКОЛЬКО ЖЕ ТОЧНО?
1. Цифра-минимум: 1.2 - 1.6 грамма белка на каждый КИЛОГРАММ ваш
💥ИСТОРИЯ ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА💥
Сегодня у нас история от первого лица. Давайте знакомиться!
Здравствуйте, я Светлана Ковинская, мне 49 лет, мама трёх замечательных дочек! Мой результат минус 25 кг за 7 месяцев !Постройнела легко и непринуждённо , без диет , без голодовки! Спросите как? А просто, я правильно питалась под наблюдением моего любимого консультанта по питанию, выполняла все её рекомендации и у меня всё получилось . Получилось у меня , получится и у вас, стоит только принять решение, поставить чёткую цель и довериться специалисту! Всё проще простого!
На фото слева мне 39 лет, справа -я сейчас, как будто время вспять повернулось!
Сегодня у нас история от первого лица. Давайте знакомиться!
Здравствуйте, я Светлана Ковинская, мне 49 лет, мама трёх замечательных дочек! Мой результат минус 25 кг за 7 месяцев !Постройнела легко и непринуждённо , без диет , без голодовки! Спросите как? А просто, я правильно питалась под наблюдением моего любимого консультанта по питанию, выполняла все её рекомендации и у меня всё получилось . Получилось у меня , получится и у вас, стоит только принять решение, поставить чёткую цель и довериться специалисту! Всё проще простого!
На фото слева мне 39 лет, справа -я сейчас, как будто время вспять повернулось!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
30
- Валентина ГорбуноваКировск
- Оксана Рункель( Бутузова)Оленегорск
- Татьяна Цмыг （Дрозд）Бобруйск
- Надежда Петруша ( Листратенко)Павловичи
- Елена ✨🌻Вязание 🌻✨Гомель