Друзья, история Елены!
Мое отражение в зеркале меня пугало и раздражало - сейчас приятно смотреть на себя!
💬 "Лишний вес у меня появился 3 года назад. Возвращаясь с работы поздно вечером, всегда сильно наедалась перед сном. Порция была просто огромная и ела я очень быстро."
Елена пробовала бороться с лишним весом с помощью разных диет, в том числе и интервальным голоданием. Сбрасывала всегда только около 1-2 килограмм, но всё возвращалось в удвоенном размере. В результате чего, вес достиг 72 кг, при росте 170 см.
Елена стала посещать занятия по питанию, пить воду, включила физические нагрузки. Отказалась от вредной, жирной пищи и мучного, от фаст-фуда, от простых углеводов, узнала как