ЗОЖ и ЦЕЛЬ Перемены зависят от тебя

Последний визит: 16 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

12 дек

*🧚‍♀️😉ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВЫХОДНЫЕ! 😁👌*

🙃 Несколько дней отдыха - это куча соблазнов, выездов на природу, на дачу , в гости и полного релакса.

❗Предлагаю следовать плану , как остаться милой Золушкой и не превратиться после выходных в румяную тыкву🙈

*🍷НАПИТКИ:*
❇️ Начинай еду с воды!
Бери с собой везде свою бутылочку. Не жадничай👌
🤗 Если без алкоголя никак , то лучше всего : вино + лёд и вода или содовая.
Забудь пиво. Просто забудь😇
❇️Убери соки, компоты и сладкие напитки - сэкономишь до 500 калорий за трапезу!

*🍔ЕДА*
❇️ Выбирай гриль. Идеальное"преступление ": овощи - гриль + нежирная белая морская рыба или свежие морепродукты. Можно хоть полкило!

ЗОЖ и ЦЕЛЬ Перемены зависят от тебя

12 дек

Девочки мои, родные! 👯‍♀️❤️
Раньше я звала вас в наш женский чат в WhatsApp…
но знаю — многие опасаются переходить по незнакомым ссылкам. И это правильно!

Поэтому я сделала проще и надёжнее:
Наш уютный женский кружок теперь прямо здесь, в *Одноклассниках!* 🫠

Здесь мы вместе:
🌸*Пробуждаем женскую энергию* — делимся тем, что греет душу.
🌸 *Заботимся о лёгкости тела* — без строгих правил, с любовью к себе.
🌸 *Практикуем маленькие ритуалы красоты* — чтобы сиять изнутри.
🌸 *Общаемся по-женски* — без критики, с поддержкой и улыбкой.

*Хочется места, где тепло, искренне и можно быть собой?*
Где можно выдохнуть и почувствовать:
*«я — среди своих»?* 💖

Просто ставь «+» в комментариях или п