Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 окт 2025
Фильтр
Давайте посмотрим, как выглядит тарелка.🟢🟢🟢
⠀
📐 Диаметр тарелки должен примерно соответствовать диаметру ладони. Лично у меня это около 20 см. Тарелка должна быть плоской, желательно без бортиков. Бортики дают дополнительный размер диаметру тарелки — она выглядит больше, а еда на ней кажется меньше.
📝 Правило тарелки работает со всеми приемами пищи: завтраком, обедом, ужином. Если хотите, можно и перекусы организовывать по тарелке. Самое главное делать их комплексными, состоящими из продуктов разных групп.
⠀
📐 Диаметр тарелки должен примерно соответствовать диаметру ладони. Лично у меня это около 20 см. Тарелка должна быть плоской, желательно без бортиков. Бортики дают дополнительный размер диаметру тарелки — она выглядит больше, а еда на ней кажется меньше.
📝 Правило тарелки работает со всеми приемами пищи: завтраком, обедом, ужином. Если хотите, можно и перекусы организовывать по тарелке. Самое главное делать их комплексными, состоящими из продуктов разных групп.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту