Светлана Смышляева
Консультант по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 дек 2025
Фильтр
➡️ АНКЕТА
Не могу не поделиться таким чудесным результатом 🥰🥰🥰
Лишний вес это, в первую очередь, отражение нашего внутреннего здоровья, а не просто "красиво-некрасиво".
И всего за 3 месяца мой результат - 10 кг💪
Не буду говорить, что это было легко, менять свои привычки в питании и образе жизни это всегда сложно. Но не смотря на это все получается👌👌👌, благодаря моему консультанту.
И на этом я не останавливаюсь, я иду, бегу 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ к новым результатам👍👍👍.
А самое главное, сейчас я не только сама могу худеть и вам готова помочь.
Жду вас в свою команду 🤗🤗🤗
Следующий марафон уже близко, всех желающих прошу пройти по ссылке для заполнения анкеты, либо пишите в личку, н
Не могу не поделиться таким чудесным результатом 🥰🥰🥰
Лишний вес это, в первую очередь, отражение нашего внутреннего здоровья, а не просто "красиво-некрасиво".
И всего за 3 месяца мой результат - 10 кг💪
Не буду говорить, что это было легко, менять свои привычки в питании и образе жизни это всегда сложно. Но не смотря на это все получается👌👌👌, благодаря моему консультанту.
И на этом я не останавливаюсь, я иду, бегу 🏃♂️🏃♂️🏃♂️ к новым результатам👍👍👍.
А самое главное, сейчас я не только сама могу худеть и вам готова помочь.
Жду вас в свою команду 🤗🤗🤗
Следующий марафон уже близко, всех желающих прошу пройти по ссылке для заполнения анкеты, либо пишите в личку, н
➡️ АНКЕТА
🌸Нежнейшее куриное филе🌸
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
Ингредиенты:
-90 г лаваша
-300 г фарша из куриного филе или филе индейки
-100 г лука
-1 яйцо
-100 г молока
-50 г сыра(лёгкий)
-соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10 мин.
Приятного аппетита!
🌸Нежнейшее куриное филе🌸
🔸на 100грамм - 139.83 ккал🔸Б/Ж/У - 12.26/6.21/8.4🔸
Ингредиенты:
-90 г лаваша
-300 г фарша из куриного филе или филе индейки
-100 г лука
-1 яйцо
-100 г молока
-50 г сыра(лёгкий)
-соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Яйцо взбить с молоком. Фарш смешать с луком, солью и перцем, намазать на лаваш, свернуть в рулет, нарезать на кружочки, выложить в форму, залить яичной смесью и выпекать 20 мин на 180'. Потом посыпать тертым сыром и еще на 10 мин.
Приятного аппетита!
➡️ АНКЕТА
Привет, друзья! Хотите похудеть и при этом получить море удовольствия? Тогда наш 10-дневный марафон — именно то, что вам нужно! Вместе мы будем делиться советами, тренироваться и поддерживать друг друга на каждом шагу. Давайте менять жизнь к лучшему вместе! Заполняй анкету или пиши в лс! 👇
Привет, друзья! Хотите похудеть и при этом получить море удовольствия? Тогда наш 10-дневный марафон — именно то, что вам нужно! Вместе мы будем делиться советами, тренироваться и поддерживать друг друга на каждом шагу. Давайте менять жизнь к лучшему вместе! Заполняй анкету или пиши в лс! 👇
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
11
- Валентина Чайникова(Терентьева)с. Среднеивкино (Верхошижемский район)
- Галина Перминоваг. Елабуга (Елабужский район)