
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Зачем нужно тренировать мышцы ног?
1. Улучшение общей физической формы и силы. Мышцы ног — одни из крупнейших в теле. Их развитие позволяет повысить общую силу, выносливость и улучшить координацию движений. 2. Поддержание здоровья суставов и костей. Регулярная нагрузка укрепляет кости и суставы ног, снижая риск травм и заболеваний, таких как артрит и остеопороз. 3. Повышение обмена веществ и сжигание калорий. Тренировка ног способствует ускорению метаболизма, так как большие мышцы требуют больше энергии, что помогает контролировать вес и снижать жировую прослойку. 4. Улучшение равновесия и устойчивости. Сильные ноги помогают лучше удерживать равновесие, что особенно важно с возрастом для00:44
17 комментариев
69 раз поделились
455 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
26
- СОЗО ОНЛАЙНКрасноярск
- оля ольчикАстрахань
- Екатерина УшаковаВладивосток
- Николай ЦарёвПолаты каменные.
9
- Бабушкины Мудрости218330 подписчиков
- Тетрадь рецептов31491 подписчик
- Мир хорошего настроения....19596 подписчиков
- VK Билеты21947 подписчиков
- ♥ Красивые цитаты ♥168005 подписчиков