Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 авг 2025
Фильтр
МАКОВЫЕ БЛИНЧИКИ с 🍊 соусом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мука - 1 ½ чашки
сахар - 2 ст л
мак - 3 ст л
сода - ½ ч л
яйцо - 1 шт
кефир - 1 ½ чашки
апельсин - 2 шт (для сока и цедры)
мед - 3 ст л
масло растительное для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В большой миске смешайте муку, сахар, мак и соду.
Добавьте яйцо и кефир, тщательно размешивая, чтобы не оставалось комков.
Натрите цедру одного апельсина и добавьте в тесто.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Вылейте тесто на сковороду, формируя блинчики.
Обжарьте блинчики до золотистой корочки с обеих сторон.
В то время как блинчики готовятся, приготовьте соус: выдавите сок из апельсинов и смешайте его с медом в кастрюльке. Доведите до кипения и в
ИНГРЕДИЕНТЫ:
мука - 1 ½ чашки
сахар - 2 ст л
мак - 3 ст л
сода - ½ ч л
яйцо - 1 шт
кефир - 1 ½ чашки
апельсин - 2 шт (для сока и цедры)
мед - 3 ст л
масло растительное для жарки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В большой миске смешайте муку, сахар, мак и соду.
Добавьте яйцо и кефир, тщательно размешивая, чтобы не оставалось комков.
Натрите цедру одного апельсина и добавьте в тесто.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. Вылейте тесто на сковороду, формируя блинчики.
Обжарьте блинчики до золотистой корочки с обеих сторон.
В то время как блинчики готовятся, приготовьте соус: выдавите сок из апельсинов и смешайте его с медом в кастрюльке. Доведите до кипения и в
КУРИНОЕ ФИЛЕ С КАБАЧКАМИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе - 800 гр
кабачок - 2 шт
черри - 250 гр
творожный сыр - 2 ст л
сливки 10% - 200 мл
соль, перец, травы - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать кабачки кубиками и обжарить в течение 5 минут. Добавить мелко нарезанное филе, обжарить. Нарезать черри половинками и отправить к мясу. Далее - творожный сыр и сливки.
Посолить, поперчить по вкусу, плюс травы любимые.
Тщательно перемешать и тушить в течение 5-10 минут.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 83/14/5/4
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе - 800 гр
кабачок - 2 шт
черри - 250 гр
творожный сыр - 2 ст л
сливки 10% - 200 мл
соль, перец, травы - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарезать кабачки кубиками и обжарить в течение 5 минут. Добавить мелко нарезанное филе, обжарить. Нарезать черри половинками и отправить к мясу. Далее - творожный сыр и сливки.
Посолить, поперчить по вкусу, плюс травы любимые.
Тщательно перемешать и тушить в течение 5-10 минут.
🔥КБЖУ на 100 грамм: 83/14/5/4
00:59
🥧 КАБАЧКОВЫЕ КЕКСИКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ.
Такие вкусные, невозможно остановиться😋
✅ КБЖУ - 125.99🔻7.48🔻5.96🔻10.44🔻
🔅 Ингредиенты:
▫️300г кабачков (без кожи)
▫️2 яйца
▫️60г муки (пшеничной или рисовой)
▫️50г сыра
▫️50г ветчины (берите в районе 100ккал на 100г или отварную грудку)
▫️разрыхлитель на кончике ножа
▫️соль, специи по вкусу
🔆 Приготовление:
▫️Кабачок натереть, посолить, оставить на 5 минут, он даст сок, сок слить.
▫️Ветчину нарезать, сыр натереть, смешать все ингредиенты, разложить по формочкам, выпекать в разогретой духовке 25-35 минут при температуре 180°. Как подрумянились-готово.
Такие вкусные, невозможно остановиться😋
✅ КБЖУ - 125.99🔻7.48🔻5.96🔻10.44🔻
🔅 Ингредиенты:
▫️300г кабачков (без кожи)
▫️2 яйца
▫️60г муки (пшеничной или рисовой)
▫️50г сыра
▫️50г ветчины (берите в районе 100ккал на 100г или отварную грудку)
▫️разрыхлитель на кончике ножа
▫️соль, специи по вкусу
🔆 Приготовление:
▫️Кабачок натереть, посолить, оставить на 5 минут, он даст сок, сок слить.
▫️Ветчину нарезать, сыр натереть, смешать все ингредиенты, разложить по формочкам, выпекать в разогретой духовке 25-35 минут при температуре 180°. Как подрумянились-готово.
ЛЁГКИЙ ЗАВТРАК🤘🏼
...00:23
00:11
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту