Людмила Никитина

После 50 лет живот растёт сам по себе. Согласитесь? Кажется, что ешь «как птичка», а брюки всё равно давят на живот. Давление скачет, врачи пугают диабетом и сердцем, а в зеркале — мешок, который раньше был талией. Знакомо? Я тоже жил с этой мыслью: «Возраст. Ну а что ты хотел, дружок? Метаболизм сломался, назад дороги нет». Но оказалось, что всё гораздо проще. Три привычных продукта мешали мне избавиться от пуза — и когда я убрал их, результат пришёл быстрее, чем я мог себе представить. ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграмм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела Живот у меня появился после 50. Сначала списывал всё на «положено по возрасту». Ну а как иначе? Коллеги тоже все с животами — значит, нормально. Я пробовал: И знаете, я уже почти смирился. Ходил с пузом и говорил сам себе: «Ну и ладно, зато опыт прожитых лет видно». Но в глубине души зудело: не может быть, чтобы выхода не было. Всё изменилось, когда я решил пос