Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 16:03
Фильтр
История из первых уст
"Меня зовут Татьяна мне 40 лет, я мама 3 детей, живу в г Первоуральске.В апреле месяце 2025 года моя подруга Екатерина позвала меня поучаствовать в марафоне стройности. Согласилась я не
раздумывая ,потому что видела
результат ее мамы Надежды
15.04.2025 вступила в первый марафон
Уже на третий день почувствовала энергию
появилась легкость и это было начало
в мою новую жизнь .За 1,5 месяца
я снизила свой вес на 6,4 кг ,чему очень
была рада
Получив такой результат вместе
с консультантом ,который всегда на
связи со мной ,всегда поможет и
объяснит и подскажет .
Я приняла решение стать Независимым
партнером ,пойти обучаться на курсах
и дальше получать свой самый
Отличная натуральная альтернатива колбасе!
ПАСТРОМА ИЗ ИНДЕЙКИФиле грудки индейки - 1 кг
Паприка - 1 ч.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Смесь перцев, соль - по вкусу
РАССОЛ:
Вода - 1 литр
Соль - 2 ст.л.
Сахар -1 ч.л
Сок лимона / лайма - 2 ч.л.
Кулинарная нить
Филе индейки должно быть цельным куском.
Для рассола в воду комнатной температуры добавляем соль, сахар, сок лайма, хорошо перемешиваем до полного растворения.
Погружаем в рассол филе, убираем в прохладное место и забываем на 2-3 часа.
Соединяем оливковое масло, соевый соус, паприку, перец, соль.
Филе обсушиваем бумажными полотенцами и тщательно обмазываем получившейся смесью.
Чтобы п
00:59
Как украсить дом к Новому году внутри
🌲 🌲 🌲 Часть 1Оформление квартиры — один из самых приятных этапов подготовки к празднику. Выберите время, когда не нужно торопиться, включите фоном любимую музыку или рождественский фильм и творите волшебство. Не спеша выбирать новогодние товары для дома можно уже в ноябре, чтобы к декабрю у вас был полный набор для создания
Прихожая
Зачастую именно этому помещению уделяется меньше всего времени и внимания. Но прихожая — лицо дома, та его часть, которую первой видите вы и ваши гости. Даже небольшие украшения изменят настроение коридора, сделают его уютным.
Подберите аромат для дома, который будет встречать на входе. В новогоднюю тематику впишутся хво
В чем встречать Новый год 2026
По знаку зодиака, женщинам ...В 2026 году встречайте Новый год в нарядах с акцентом на красные, оранжевые, золотые и природные зеленые/земляные оттенки (бежевый, коричневый), так как это год Красной Огненной Лошади, символизирующий страсть, энергию и процветаниеРекомендации по знакам зодиака
Овен: Огненные цвета (красный, оранжевый, алый), блестящие акценты, динамичные силуэты.
Телец: Дорогие ткани, медные, песочные тона, изумрудный, благородная простота.
Близнецы: Легкие ткани, яркие принты, коралловый, светло-желтый, мятный.
Рак: Пастель, жемчуг, нежно-розовый, молочный, романтичный шик.
Лев: Золото, яркие цвета, роскошные ткани, блеск.
Дева: Кремовые,
Мандарины или апельсины: какой фрукт выигрывает🍊
Сравнение
Апельсина и мандарина для похудения💃
Калорийность и сахар:
Апельсин обычно имеет чуть меньше калорий и сахара на 100 г по сравнению с мандаринами, что делает его немного лучше для контроля веса.
Клетчатка:
Оба богаты клетчаткой, которая насыщает и замедляет усвоение сахара, но в апельсине ее может быть больше.
Витамины:
Апельсин содержит больше витамина C и фолиевой кислоты, тогда как мандарины богаче каротиноидами.
Удобство:
Мандарины удобнее чистить, но важно съедать их целиком, а не пить сок, чтобы получить максимум пользы и клетчатки.
Вывод
Апельсин: Чуть более выигрышный выбор из-за меньшего содержания сахара и
Сравнение
Апельсина и мандарина для похудения💃
Калорийность и сахар:
Апельсин обычно имеет чуть меньше калорий и сахара на 100 г по сравнению с мандаринами, что делает его немного лучше для контроля веса.
Клетчатка:
Оба богаты клетчаткой, которая насыщает и замедляет усвоение сахара, но в апельсине ее может быть больше.
Витамины:
Апельсин содержит больше витамина C и фолиевой кислоты, тогда как мандарины богаче каротиноидами.
Удобство:
Мандарины удобнее чистить, но важно съедать их целиком, а не пить сок, чтобы получить максимум пользы и клетчатки.
Вывод
Апельсин: Чуть более выигрышный выбор из-за меньшего содержания сахара и
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
95
- Рената ИсанчуринаОренбург
- елена терентьеваОренбург
- Диляра БикжановаОренбург