Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 ноя 2025
Фильтр
«Секрет спокойного снижения веса: без срывов, с радостью и уверенностью в себе»
Здравствуйте, меня зовут Дарья Таранова. Я уже более 13 лет помогаю людям получать устойчивые результаты — без голодовок и срывов.
Самое важное для меня — чтобы вы научились разбираться в питании, понимали, как формируются привычки, улучшали самочувствие, настроение и удерживали полученный результат надолго.
Если вы уже устали начинать заново, если перепробовали десятки диет, марафонов и «волшебных схем», но ничего не работает — значит, пора попробовать по-другому.
Пора выстроить систему, которая будет работать именно для вас.
Я помогу вам разобраться с питанием, наладить режим и сформировать привычки, котор
Здравствуйте, меня зовут Дарья Таранова. Я уже более 13 лет помогаю людям получать устойчивые результаты — без голодовок и срывов.
Самое важное для меня — чтобы вы научились разбираться в питании, понимали, как формируются привычки, улучшали самочувствие, настроение и удерживали полученный результат надолго.
Если вы уже устали начинать заново, если перепробовали десятки диет, марафонов и «волшебных схем», но ничего не работает — значит, пора попробовать по-другому.
Пора выстроить систему, которая будет работать именно для вас.
Я помогу вам разобраться с питанием, наладить режим и сформировать привычки, котор
🎯 Почему именно мой марафон работает, а не просто “ещё один”?
Друзья, мне очень часто пишут в личку:
“Даша, ну чем ваш марафон отличается от всех остальных?”
“Почему у вас я точно похудею, а в другом нет?”
Хороший вопрос ❤️
Давайте расскажу подробнее.
💬 Мой марафон — не “диета на 21 день”.
Он про то, чтобы вы наконец поняли, что происходит с вашим телом и как его поддерживать всю жизнь.
Я не даю жёстких ограничений, не заставляю голодать.
Мы вместе выстраиваем привычки, которые останутся с вами — даже после окончания марафона.
💪 Во-вторых — сопровождение.
Вы не просто получаете план питания и “идите делайте”.
Я с вами каждый день: отвечаю, разбираю, поддерживаю.
Это живое общени
Друзья, мне очень часто пишут в личку:
“Даша, ну чем ваш марафон отличается от всех остальных?”
“Почему у вас я точно похудею, а в другом нет?”
Хороший вопрос ❤️
Давайте расскажу подробнее.
💬 Мой марафон — не “диета на 21 день”.
Он про то, чтобы вы наконец поняли, что происходит с вашим телом и как его поддерживать всю жизнь.
Я не даю жёстких ограничений, не заставляю голодать.
Мы вместе выстраиваем привычки, которые останутся с вами — даже после окончания марафона.
💪 Во-вторых — сопровождение.
Вы не просто получаете план питания и “идите делайте”.
Я с вами каждый день: отвечаю, разбираю, поддерживаю.
Это живое общени
Девчата!
Многие мечтают найти «чудо-средство» для похудения — быстрый результат без отказа от любимых блюд и без лишних усилий. Правильное питание кажется сложным и дорогим. Но задумайтесь, к чему это действительно приводит?
Ещё одна диета или таблетки — стремительное похудение, за которым идут срывы, упадок сил, усталость, переедание… и, как следствие, возвращение веса. Да, похудеть можно. Но сохранить результат гораздо сложнее.
Нельзя игнорировать естественные потребности своего организма.
Только изменив пищевые привычки, поняв работу своего тела и научившись замечать его сигналы, вы сможете сохранить результат надолго. Это не страшно — главное довериться не просто специалисту, а челов
Многие мечтают найти «чудо-средство» для похудения — быстрый результат без отказа от любимых блюд и без лишних усилий. Правильное питание кажется сложным и дорогим. Но задумайтесь, к чему это действительно приводит?
Ещё одна диета или таблетки — стремительное похудение, за которым идут срывы, упадок сил, усталость, переедание… и, как следствие, возвращение веса. Да, похудеть можно. Но сохранить результат гораздо сложнее.
Нельзя игнорировать естественные потребности своего организма.
Только изменив пищевые привычки, поняв работу своего тела и научившись замечать его сигналы, вы сможете сохранить результат надолго. Это не страшно — главное довериться не просто специалисту, а челов
Иногда мне пишут:
«Даша, я не уверена, что у меня получится…
Я столько раз пробовала… и снова срывалась…
А вдруг и у вас я не справлюсь?..»
Знаете, кто всегда доходит до результата?
Не самые «подготовленные». Не самые «мотивированные».
А те, кто просто делают первый шаг, даже если страшно.
В моём 21-дневном марафоне мы не гонимся за идеальностью.
Мы не ставим перед собой цель «похудеть на 10 кг за неделю».
Мы:
💪 возвращаем себе контроль — над питанием, эмоциями, привычками,
💬 разбираемся, почему тянет на сладкое, и как не «заедать стресс»,
🎯 строим систему, которая будет работать в жизни, а не только на марафоне.
Я каждый день на связи — и с вами на одной волне.
Худеть можно легко.
«Даша, я не уверена, что у меня получится…
Я столько раз пробовала… и снова срывалась…
А вдруг и у вас я не справлюсь?..»
Знаете, кто всегда доходит до результата?
Не самые «подготовленные». Не самые «мотивированные».
А те, кто просто делают первый шаг, даже если страшно.
В моём 21-дневном марафоне мы не гонимся за идеальностью.
Мы не ставим перед собой цель «похудеть на 10 кг за неделю».
Мы:
💪 возвращаем себе контроль — над питанием, эмоциями, привычками,
💬 разбираемся, почему тянет на сладкое, и как не «заедать стресс»,
🎯 строим систему, которая будет работать в жизни, а не только на марафоне.
Я каждый день на связи — и с вами на одной волне.
Худеть можно легко.
🔥 21 день, чтобы привести себя в форму — легко, с поддержкой и удовольствием!
Наш марафон уже начался, и у участниц — первые минусы на весах, плюс энергия и мотивация. Но вы ещё успеваете подключиться!
Что вас ждёт: 💡 проверенная система питания 💪 тренировки онлайн под любой график 👩🍳 быстрые рецепты 🎁 подарки, розыгрыши, клуб поддержки 📚 полезные разборы про тело, питание, привычки
И всё это — удобно, прямо в Telegram.
📲 Переходите по ссылке — там все подробности, реальные истории и возможность записаться:
https://t.me/DashaTaranovaD
Наш марафон уже начался, и у участниц — первые минусы на весах, плюс энергия и мотивация. Но вы ещё успеваете подключиться!
Что вас ждёт: 💡 проверенная система питания 💪 тренировки онлайн под любой график 👩🍳 быстрые рецепты 🎁 подарки, розыгрыши, клуб поддержки 📚 полезные разборы про тело, питание, привычки
И всё это — удобно, прямо в Telegram.
📲 Переходите по ссылке — там все подробности, реальные истории и возможность записаться:
https://t.me/DashaTaranovaD
Почему раньше люди были стройнее и здоровее, а сейчас — усталость, вес и постоянная борьба с собой?
Когда-то ели просто: каша, овощи с грядки, никаких “Е-шек” и фастфуда на каждом шагу.
Двигались больше — пешком, на даче, зарядка по радио…
А сейчас — сидим, едим на бегу, живём в постоянной спешке.
Что изменилось — понятно.
А вот что с этим делать без голодовок и стресса — рассказываю в новом посте в Telegram.
Я там как раз разбираю, как мягко настроить питание и режим, чтобы вернулись лёгкость, энергия и минус на весах — и при этом не сорваться через неделю.
👉 Читайте продолжение в моём Telegram-канале: https://t.me/DashaTaranovaD
Когда-то ели просто: каша, овощи с грядки, никаких “Е-шек” и фастфуда на каждом шагу.
Двигались больше — пешком, на даче, зарядка по радио…
А сейчас — сидим, едим на бегу, живём в постоянной спешке.
Что изменилось — понятно.
А вот что с этим делать без голодовок и стресса — рассказываю в новом посте в Telegram.
Я там как раз разбираю, как мягко настроить питание и режим, чтобы вернулись лёгкость, энергия и минус на весах — и при этом не сорваться через неделю.
👉 Читайте продолжение в моём Telegram-канале: https://t.me/DashaTaranovaD
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
16
- Марина ПлашиноваТюмень
- Марина Крюкова(Векшина)Тюмень
- Екатерина ЗКТюмень
- Алла Тимошенко Кармановаг. Ялуторовск (Ялуторовский район)