Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка

Ilia Pantir

Последний визит: 22:02
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Ilia Pantir

11 янв
Простые упражнения для поясницы после уборки: снимут усталость и напряжение за 5 минут
00:38
УвлеченияУпражнения

Уборка после новогодних праздников – настоящее испытание для поясницы. Мышцы перенапрягаются, появляется тянущая боль, спина просит отдыха. В видео показываю три простых упражнения, которые быстро снимут напряжение, расслабят мышцы и вернут комфорт вашей пояснице. Можно делать сразу после уборки или в конце дня.

yogaiyogat

Двое в йоге, не считая собаки (и детей)

6 янв
  • Класс

Ilia Pantir

15 дек 2025
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

39

  • Михаил Кучугуров
    Михаил Кучугуров
  • Подмосква конкретно пасив
    Подмосква конкретно пасив
    .
  • Влад К
    Влад К
    г. Зеленогорск (Красноярский край)
  • гариб ук
  • Mariana👑 Sicora (Ungureanu)
    Mariana👑 Sicora (Ungureanu)
    Бричаны (Бричень)

  • Бесплатная открытка спасибо, девочка, цветы, щенок, сердечное, солнце

6

  • Лучшее из 90-х
    Лучшее из 90-х
    18282 подписчика
  • Garri_Vanui
    Garri_Vanui
    2797 подписчиков
  • Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿
    Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿
    263062 подписчика
  • врёшь, тебе нравится
    врёшь, тебе нравится
    9089 подписчиков
  • Годный юмор_1
    Годный юмор_1
    1906 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться