Ирина Князева( Петрова)

Веду запись на консультацию по коррекции фигуры и улучшения самочувствия ✍ пишите в личку!

Последний визит: 13 авг 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

13 авг

Дорогие мои 😍
Хочу сообщить Вам, что лето совсем скоро закончится!!!
И к 1 сентября пора готовиться уже сейчас!!!
Наши Красавицы уже готовы 💪🏻
А как на счет Вас? 😉

Ирина Князева( Петрова)

12 авг

А вы задумываетесь, как сделать жизнь лучше? 💖✨
У меня это постоянный процесс - улучшений много не бывает 😋
3 моих лучших решения, которые сделали жизнь качественнее и ярче:
1. Забота о питании 🍏🥗
Сбалансированное питание не только улучшило самочувствие, но и подняло настроение! Я постоянно замечаю, как энергия растет 💪
2. Физическая активность 🏃‍♀💃
Катание на велосипеде, физические нагрузки: я не только поддерживаю фигуру, но и улучшаю свою общую мобильность 🌈
3. Время для себя 🧘‍♀📚
Чтение, хобби или просто время наедине с собой - я ценю каждый момент. Отключиться от мира и позаботиться о себе 🌼
А какие решения поменяли вашу жизнь к лучшему? 💬

Ирина Князева( Петрова)

20 июл

Почему ваш живот не плоский – и это нормально?
📌 Анатомия.
Женский организм устроен так, чтобы защищать репродуктивные органы.
Матка, яичники, кишечник — всё это не впрессовано в корпус. Небольшая жировая прослойка на животе – это защита ваших органов.
📌 Гормоны.
Эстроген и прогестерон влияют на задержку воды, аппетит и распределение жира. Живот может меняться в течение цикла, и это не значит, что вы растолстели за ночь.
📌 Жировая прослойка — это норма.
Абсолютно плоский живот есть только у девочек-подростков и спортсменок на сушке. Но часто за этим — отказ от еды, срывы и расстройства пищевого поведения.
📌 Пищеварение.
Вздутие, задержка воды, пищевые привычки – всё это влияет. Д