Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 авг 2025
Фильтр
Привет, друзья! 🤗 Сегодня поговорим о нашем самочувствии. Замечали, что после выходных вы всё равно разбиты? Или ноги сводит судорогой перед сном? А может, тянет на солёненькое или шоколадку без причины?
Если у вас есть 3 или больше таких "звоночков", возможно, вашему организму просто не хватает магния! 🥺
Что делать?
* Проверьте его уровень.
* Добавьте в рацион: тыквенные семечки, зелень (шпинат – чемпион!), какао/тёмный шоколад, орехи (миндаль, кешью), гречку, овсянку или магниевую минералку.
Помните: стресс, кофе и сладости – главные "пожиратели" магния! ☕️🍬 Так что в сложные дни его нужно особенно беречь!
Замечали у себя эти симптомы? Расскажите, как справляетесь! 👇
Если у вас есть 3 или больше таких "звоночков", возможно, вашему организму просто не хватает магния! 🥺
Что делать?
* Проверьте его уровень.
* Добавьте в рацион: тыквенные семечки, зелень (шпинат – чемпион!), какао/тёмный шоколад, орехи (миндаль, кешью), гречку, овсянку или магниевую минералку.
Помните: стресс, кофе и сладости – главные "пожиратели" магния! ☕️🍬 Так что в сложные дни его нужно особенно беречь!
Замечали у себя эти симптомы? Расскажите, как справляетесь! 👇
✨ Секреты сельдерея для вашего здоровья! ✨
Откройте для себя удивительные свойства сельдерея:
* Чистый организм: Помогает вывести вредные вещества, заботится о кишечнике. 🌿
* Сильное сердце: Способствует нормализации давления и холестерина. ❤️
* Крепкое тело: Укрепляет кости, поддерживает энергию. 💪
Помните: Аллергия на эфирные масла и ограничения при проблемах с почками. ⚠️
Откройте для себя удивительные свойства сельдерея:
* Чистый организм: Помогает вывести вредные вещества, заботится о кишечнике. 🌿
* Сильное сердце: Способствует нормализации давления и холестерина. ❤️
* Крепкое тело: Укрепляет кости, поддерживает энергию. 💪
Помните: Аллергия на эфирные масла и ограничения при проблемах с почками. ⚠️
🍑 Абрикосовый сезон: Ваш секрет стройности! 🍑
Лето – время наслаждаться абрикосами! 😇 Низкий ГИ (30) делает их идеальным перекусом для нашей стройности.
Почему они нам так нужны?
* Детокс и чистота: Помогают выводить токсины (аммиак, пестициды) и очищают кишечник. 🔥
* Улучшение усвоения: Селен и магний помогают лучше получать пользу от другой еды. ✨
* Энергия и здоровье: Поддерживают иммунитет, способствуют выработке эритроцитов. 💪
Наш девиз: Спелые абрикосы – в меру! 😉 Отличный бонус к нашим результатам!
Лето – время наслаждаться абрикосами! 😇 Низкий ГИ (30) делает их идеальным перекусом для нашей стройности.
Почему они нам так нужны?
* Детокс и чистота: Помогают выводить токсины (аммиак, пестициды) и очищают кишечник. 🔥
* Улучшение усвоения: Селен и магний помогают лучше получать пользу от другой еды. ✨
* Энергия и здоровье: Поддерживают иммунитет, способствуют выработке эритроцитов. 💪
Наш девиз: Спелые абрикосы – в меру! 😉 Отличный бонус к нашим результатам!
Жажда — это уже проблема! Не ждите сигнала организма.
Полагаться на чувство жажды как на индикатор достаточного потребления воды — опасно! К моменту, когда вы почувствуете жажду, организм уже находится в состоянии легкого обезвоживания. Возраст, стресс и умственные нагрузки ещё больше снижают чувствительность к жажде. Вырабатывайте привычку пить воду регулярно, не дожидаясь сигнала организма.
Полагаться на чувство жажды как на индикатор достаточного потребления воды — опасно! К моменту, когда вы почувствуете жажду, организм уже находится в состоянии легкого обезвоживания. Возраст, стресс и умственные нагрузки ещё больше снижают чувствительность к жажде. Вырабатывайте привычку пить воду регулярно, не дожидаясь сигнала организма.
Коллаген: Почему он так важен и кому стоит его принимать? 🤔💯
Основные функции коллагена:
* Структурная поддержка: Коллаген – это основной белок, который формирует каркас нашей кожи, делая ее упругой и эластичной. Он помогает бороться с морщинами и дряблостью. ✨
* Здоровье суставов и костей: Играет ключевую роль в формировании хрящевой ткани, что обеспечивает гладкость движений и снижает трение в суставах. Также укрепляет кости, предотвращая их ломкость. 🦴🦵
* Красота волос и ногтей: Питает волосяные фолликулы, придавая волосам силу и блеск, а также укрепляет ногти, делая их менее склонными к ломкости. 👩🦰💅
* Восстановление тканей: Участвует в процессе заживления ран и регенер
Основные функции коллагена:
* Структурная поддержка: Коллаген – это основной белок, который формирует каркас нашей кожи, делая ее упругой и эластичной. Он помогает бороться с морщинами и дряблостью. ✨
* Здоровье суставов и костей: Играет ключевую роль в формировании хрящевой ткани, что обеспечивает гладкость движений и снижает трение в суставах. Также укрепляет кости, предотвращая их ломкость. 🦴🦵
* Красота волос и ногтей: Питает волосяные фолликулы, придавая волосам силу и блеск, а также укрепляет ногти, делая их менее склонными к ломкости. 👩🦰💅
* Восстановление тканей: Участвует в процессе заживления ран и регенер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Светланы доступен только её друзьям.