Ольга Шуматбаева (Бунина)

Xoтите резyльтaт???Помoгy cнизить или нaбpaть веc !!!Bcе вoпpocы и зaпись нa кoнcультaцию в личкy.C вaс желaние, c меня pезультат.

Последний визит: 16:16

Фильтр

Заметки Увлечения

17 янв

Всем привет!!
Прошел месяц и у нас новые результаты с Александрой!
Александра, я поздравляю тебя с потрясающим достижением в снижении веса -20 кг! 🎉
Это не просто изменение во внешности💃, но и большой шаг к улучшению здоровья и качества жизни.
Твой путь многих вдохновляет, у тебя есть прекрасные цели и ты к ним идешь не смотря ни на что💪
Я знаю, что мы дойдем до цели, у нас все получиться. Ты большая молодец!

Ольга Шуматбаева (Бунина)

14 янв

Отличная натуральная альтернатива колбасе!

ПАСТРОМА ИЗ ИНДЕЙКИ
Филе грудки индейки - 1 кг
Паприка - 1 ч.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Смесь перцев, соль - по вкусу
РАССОЛ:
Вода - 1 литр
Соль - 2 ст.л.
Сахар -1 ч.л
Сок лимона / лайма - 2 ч.л.
Кулинарная нить
Филе индейки должно быть цельным куском.
Для рассола в воду комнатной температуры добавляем соль, сахар, сок лайма, хорошо перемешиваем до полного растворения.
Погружаем в рассол филе, убираем в прохладное место и забываем на 2-3 часа.
Соединяем оливковое масло, соевый соус, паприку, перец, соль.
Филе обсушиваем бумажными полотенцами и тщательно обмазываемполучившейся смесью.
Чтобы пр

00:59

video_2025-11-09_23-44-55

29 просмотров

Ольга Шуматбаева (Бунина)

8 янв

ВЫ - ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ? - часто задают мне такой вопрос.

Если нет - то как вы можете заниматься питанием?
⠀
Вопрос очень распространенный💯
⠀
В нашей стране нет специализации "врач-диетолог". Бывают специализации: гастроэнтеролог-диетолог, эндокринолог-диетолог, терапевт-диетолог и т.д..
⠀
Их работа - вылечить болезнь и подобрать при этой болезни соответствующее диетпитание. Ведь к врачам мы идём, только когда заболеем, правильно?
⠀
Грустные факты.
Медицина в России, к сожалению, % на 99 симптоматическая и медикаментозная. Занимается исключительно лечением. Профилактикой не занимается почти никто. Врачей, фактически, не обучают питанию.
⠀
Я не занимаюсь лечением больных людей. Если лишний вес вы

Ольга Шуматбаева (Бунина)

6 янв

История из первых уст
"Всем здравствуйте!
Меня зовут Юлия. Мне 36 лет. Живу в Тверской области, город Бежецк. Я мама двух дочерей.
C детствa я не была худышкой. B юности я прoбовалa различные диеты, пытаяcь cбрocить лишние килогpaммы, нo вес всегдa возвращaлся, и чaсто c "приятными дoполнениями". Пocле рождения двух дoчеpей я зaметилa, как мой веc и рaзмеp одежды cтали pасти вcе быстрее. 😵
Я постояннo испытывала усталоcть, и соcтoяние «только прoснyлась — yже уcталa» cтало моим постoянным спyтником. Haйти кpacивую и пoдхoдящую oдежду превpатилocь в нaстoящyю прoблемy...
Hо однaжды на гoризoнте появилoсь мoе спаcение — кoнcультaнт пo питaнию, кoтoрый пoмoг мне cпрaвиться с лишним весoм. 🥰

Ольга Шуматбаева (Бунина)

31 дек

С наступающим Новым годом! 🌲

Пусть Новый год принесёт в дом все самое лучшее: любовь, радость, здоровье и достаток. Пусть Новый год будет насыщен приятными событиями и эмоциями, а близкие и родные будут рядом.

Ольга Шуматбаева (Бунина)

30 дек

В чем встречать Новый год 2026 по знаку зодиака, женщинам..💃

...В 2026 году встречайте Новый год в нарядах с акцентом на красные, оранжевые, золотые и природные зеленые/земляные оттенки (бежевый, коричневый), так как это год Красной Огненной Лошади, символизирующий страсть, энергию и процветание
Рекомендации по знакам зодиака
Овен: Огненные цвета (красный, оранжевый, алый), блестящие акценты, динамичные силуэты.
Телец: Дорогие ткани, медные, песочные тона, изумрудный, благородная простота.
Близнецы: Легкие ткани, яркие принты, коралловый, светло-желтый, мятный.
Рак: Пастель, жемчуг, нежно-розовый, молочный, романтичный шик.
Лев: Золото, яркие цвета, роскошные ткани, блеск.
Дева: Кремов