Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 янв
Фильтр
Поделилась темой
Яблоки в правильном питании: польза, калорийность и как правильно есть
Яблоки — один из самых популярных и доступных фруктов, которые с давних пор считаются символом здоровья. В рамках правильного питания яблоки занимают особое место благодаря своей низкой калорийности, богатому составу и универсальности в применении.
✅ Польза яблок для организма.
Низкая калорийность ~40–50 ккал на 100 г — подходят при похудении. Улучшают пищеварение, создают чувство сытости. Содержат кверцетин, катехины, другие антиоксиданты.Снижают уровень "плохого" холестерина.
Богаты витамином С и другими витаминами группы B.| Яблочная кислота помогает очищать эмаль
🥣 Как использовать яблоки в правильном питании
Яблоки — один из самых популярных и доступных фруктов, которые с давних пор считаются символом здоровья. В рамках правильного питания яблоки занимают особое место благодаря своей низкой калорийности, богатому составу и универсальности в применении.
✅ Польза яблок для организма.
Низкая калорийность ~40–50 ккал на 100 г — подходят при похудении. Улучшают пищеварение, создают чувство сытости. Содержат кверцетин, катехины, другие антиоксиданты.Снижают уровень "плохого" холестерина.
Богаты витамином С и другими витаминами группы B.| Яблочная кислота помогает очищать эмаль
🥣 Как использовать яблоки в правильном питании
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
21
- Ирина Сылка (Васьянова)Петровское
- Лиза СмирноваПенза
- ольга ушакова (понимасова)Алтайский край
- Azamat ShodiyevBUXARA