Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 дек 2025
Фильтр
Ой вы мои дорогие, насмешили так на смешили!!!!😁
Сила есть, воля есть. Силы воли нет» 😂
Очень часто слышу это на консультациях и, возможно, вы сейчас удивитесь, но при правильном снижении веса (т.е. со мной и командой👯♀) сила воли не понадобится! Дисциплина - да. Сила воли - нет.
⠀
Рассказываю 💜
❗❗❗ Для того чтобы снижать вес правильно категорически нельзя голодать. Мои девочки порой наоборот жалуются, что слишком много едят 😅
‼ Я знаю причину углеводной зависимости и избавлю от нее за несколько дней - легко!
‼ Сбалансированное питание - это нормальный полноценный рацион. Никакой одной курицы и капусты 😜 каждый день. Мы едим вкусно и разнообразно.
‼Никакого подсчета калорий. Этот во
Сила есть, воля есть. Силы воли нет» 😂
Очень часто слышу это на консультациях и, возможно, вы сейчас удивитесь, но при правильном снижении веса (т.е. со мной и командой👯♀) сила воли не понадобится! Дисциплина - да. Сила воли - нет.
⠀
Рассказываю 💜
❗❗❗ Для того чтобы снижать вес правильно категорически нельзя голодать. Мои девочки порой наоборот жалуются, что слишком много едят 😅
‼ Я знаю причину углеводной зависимости и избавлю от нее за несколько дней - легко!
‼ Сбалансированное питание - это нормальный полноценный рацион. Никакой одной курицы и капусты 😜 каждый день. Мы едим вкусно и разнообразно.
‼Никакого подсчета калорий. Этот во
Алкоголь и набор веса
Вы, конечно, слышали, что алкоголь мешает снижению веса… Но почему именно так происходит? Давайте разберёмся 😊
Почему алкоголь способствует набору веса?
Калорийность.
Алкогольные напитки содержат большое количество калорий, особенно сладкие коктейли и крепкий алкоголь. Для сравнения:
- Бокал сухого вина ≈ 160 ккал.
- Рюмка водки ≈ 115 ккал.
- Порция коньяка или виски ≈ 120–130 ккал.
- Коктейль «Маргарита» ≈ 200 ккал.
Особняком стоит пиво — оно менее калорийно (около 45 ккал/100 мл), но из-за объёма одной порции (бутылка ≈ 500 мл) легко набирает до 225 ккал. Две бутылки — это уже почти четверть суточной нормы калорий для среднего мужчины!
Алкоголь не утоляет голод.
Вы, конечно, слышали, что алкоголь мешает снижению веса… Но почему именно так происходит? Давайте разберёмся 😊
Почему алкоголь способствует набору веса?
Калорийность.
Алкогольные напитки содержат большое количество калорий, особенно сладкие коктейли и крепкий алкоголь. Для сравнения:
- Бокал сухого вина ≈ 160 ккал.
- Рюмка водки ≈ 115 ккал.
- Порция коньяка или виски ≈ 120–130 ккал.
- Коктейль «Маргарита» ≈ 200 ккал.
Особняком стоит пиво — оно менее калорийно (около 45 ккал/100 мл), но из-за объёма одной порции (бутылка ≈ 500 мл) легко набирает до 225 ккал. Две бутылки — это уже почти четверть суточной нормы калорий для среднего мужчины!
Алкоголь не утоляет голод.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
82
- 💖💕Светлана💞 Михайлова💞💖г. Нерчинск (Нерчинский район)
- НАДЕЖДА МОСКВИТИНА (Филиппова)КАЗАНОВО-Ксеньевка
- Елена БекетоваЧита
- Люба Rг. Краснокаменск (Краснокаменский район)