Наталья Вилкова(ПАВЛОВА)
Консультант по питанию
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 авг 2025
Фильтр
Лето — время спелых ягод, и это не только вкусно, но и полезно.
1. Витамины и минералы: Ягоды, такие как клубника и черника, богаты витаминами (особенно С) и помогают укрепить иммунитет.
2. Антиоксиданты: Защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний.
3. Здоровье сердца: Способствуют улучшению кровообращения и снижению холестерина.
4. Пищеварение: Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье кишечника.
5. Низкая калорийность: Отличный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Этот летний сезон радуйте себя ягодами. Их полезные свойства зарядят энергией и поднимут настроение.
1. Витамины и минералы: Ягоды, такие как клубника и черника, богаты витаминами (особенно С) и помогают укрепить иммунитет.
2. Антиоксиданты: Защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний.
3. Здоровье сердца: Способствуют улучшению кровообращения и снижению холестерина.
4. Пищеварение: Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье кишечника.
5. Низкая калорийность: Отличный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Этот летний сезон радуйте себя ягодами. Их полезные свойства зарядят энергией и поднимут настроение.
Что означает цифра «минус 25 кг»? Это не просто показатель на весах — это освобождение от тяжести, которая мешала жить полной жизнью.
Представьте себе, Ксения сменила размер одежды 52-54 на 46-48. Она ощутила легкость, а энергия наполняет ее, как никогда и она готова покорять новые вершины и стремиться к своим мечтам.
Если вы также хотите изменить свою жизнь, сбросив 5, 10 или даже 20 кг, не упустите возможность. Напишите мне в личные сообщения. Давайте вместе двигаться к здоровью и уверенности в себе. Вместе мы сможем больше.
Представьте себе, Ксения сменила размер одежды 52-54 на 46-48. Она ощутила легкость, а энергия наполняет ее, как никогда и она готова покорять новые вершины и стремиться к своим мечтам.
Если вы также хотите изменить свою жизнь, сбросив 5, 10 или даже 20 кг, не упустите возможность. Напишите мне в личные сообщения. Давайте вместе двигаться к здоровью и уверенности в себе. Вместе мы сможем больше.
Сладкий миг удовольствия или ловушка для организма?
Давайте быстро разберёмся, почему конфеты с чаем могут омрачить наш день!
- Резкий скачок глюкозы
Конфета даёт мгновенный подъём энергии, но через полчаса вас поджидает падение: усталость, раздражительность и вновь чувство голода.
- Ложное чувство сытости
Сладкое может заманить, но не насыщает. Вскоре вы снова будете жаждать перекуса, что чревато перееданием.
- Пустые калории
Конфеты не содержат полезных веществ, только пустые калории, которые могут откладываться на нежелательных местах, не принося никакой пользы вашему организму.
Замените сладости на полезные перекусы, которые действительно дарят энергию и радость! 🍏✨
Давайте быстро разберёмся, почему конфеты с чаем могут омрачить наш день!
- Резкий скачок глюкозы
Конфета даёт мгновенный подъём энергии, но через полчаса вас поджидает падение: усталость, раздражительность и вновь чувство голода.
- Ложное чувство сытости
Сладкое может заманить, но не насыщает. Вскоре вы снова будете жаждать перекуса, что чревато перееданием.
- Пустые калории
Конфеты не содержат полезных веществ, только пустые калории, которые могут откладываться на нежелательных местах, не принося никакой пользы вашему организму.
Замените сладости на полезные перекусы, которые действительно дарят энергию и радость! 🍏✨
00:35
Готовы раскрыть свою силу, красоту и уверенность?
Пришло время действовать и превратить свои мечты в реальность. Ваши цели уже ждут вас.
Стройность — это не просто цифры на ярлычке, это о внутреннем балансе, здоровье и энергии, которая наполняет каждое ваше утро радостью и теплом.
С чего начать?
- Доверьтесь себе — ваша сила и настойчивость помогут преодолеть любые преграды.
- Каждый новый день — это ваша возможность сделать шаг к мечте. Не дайте ему пройти мимо.
-Верьте в себя и свои способности! Вы еще не осознали, на что способны.
Не откладывайте на завтра. Начните прямо сейчас, и вскоре вы увидите, как меняется ваш мир. Давайте вместе создать жизнь, полной счастья и успеха.
Пришло время действовать и превратить свои мечты в реальность. Ваши цели уже ждут вас.
Стройность — это не просто цифры на ярлычке, это о внутреннем балансе, здоровье и энергии, которая наполняет каждое ваше утро радостью и теплом.
С чего начать?
- Доверьтесь себе — ваша сила и настойчивость помогут преодолеть любые преграды.
- Каждый новый день — это ваша возможность сделать шаг к мечте. Не дайте ему пройти мимо.
-Верьте в себя и свои способности! Вы еще не осознали, на что способны.
Не откладывайте на завтра. Начните прямо сейчас, и вскоре вы увидите, как меняется ваш мир. Давайте вместе создать жизнь, полной счастья и успеха.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту