Елена Овчиникова-Авдеева
Онлайн марафон.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 23:12
Фильтр
Лето — время спелых ягод, и это не только вкусно, но и полезно.
1. Витамины и минералы: Ягоды, такие как клубника и черника, богаты витаминами (особенно С) и помогают укрепить иммунитет.
2. Антиоксиданты: Защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний.
3. Здоровье сердца: Способствуют улучшению кровообращения и снижению холестерина.
4. Пищеварение: Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье кишечника.
5. Низкая калорийность: Отличный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Этот летний сезон радуйте себя ягодами. Их полезные свойства зарядят энергией и поднимут настроение.
1. Витамины и минералы: Ягоды, такие как клубника и черника, богаты витаминами (особенно С) и помогают укрепить иммунитет.
2. Антиоксиданты: Защищают клетки от повреждений, снижая риск хронических заболеваний.
3. Здоровье сердца: Способствуют улучшению кровообращения и снижению холестерина.
4. Пищеварение: Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье кишечника.
5. Низкая калорийность: Отличный перекус для тех, кто следит за фигурой.
Этот летний сезон радуйте себя ягодами. Их полезные свойства зарядят энергией и поднимут настроение.
В жаркую погоду очень важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания. Вот несколько советов по правильному употреблению воды летом:
1. Пей каждый час: Установи таймер на телефоне – глоток воды раз в час!
2. Охлаждайся: Замороженные ягоды в воде – и охлаждение, и вкус!
3. Фрукты вместо чипсов: Арбуз и огурец – лучшие друзья в жару!
4. Носи с собой: Бутылка – твой стильный аксессуар на лето!
Пей воду, будь активным и наслаждайся летом.
1. Пей каждый час: Установи таймер на телефоне – глоток воды раз в час!
2. Охлаждайся: Замороженные ягоды в воде – и охлаждение, и вкус!
3. Фрукты вместо чипсов: Арбуз и огурец – лучшие друзья в жару!
4. Носи с собой: Бутылка – твой стильный аксессуар на лето!
Пей воду, будь активным и наслаждайся летом.
Дорогие друзья!
Каждый из нас способен на великие перемены! Снижение веса — это не только про цифры на весах, но и про здоровье, уверенность и любовь к себе. Сделайте первый шаг к новой жизни уже сегодня!
Начните с малого: добавьте прогулку в свой день, откажитесь от вредной пищи, выберите здоровье. Пусть каждый шаг приближает вас к цели!
Если вы готовы сделать серьезный шаг и преобразить свою жизнь — присоединяйтесь к нашему марафону стройности! Это уникальная возможность получить поддержку, знания и мотивацию для достижения желаемых результатов.
Пишите мне в личные сообщения, и вместе мы сделаем этот путь успешным и вдохновляющим!
Вы достойны лучшего! Поверьте в себя и впер
Каждый из нас способен на великие перемены! Снижение веса — это не только про цифры на весах, но и про здоровье, уверенность и любовь к себе. Сделайте первый шаг к новой жизни уже сегодня!
Начните с малого: добавьте прогулку в свой день, откажитесь от вредной пищи, выберите здоровье. Пусть каждый шаг приближает вас к цели!
Если вы готовы сделать серьезный шаг и преобразить свою жизнь — присоединяйтесь к нашему марафону стройности! Это уникальная возможность получить поддержку, знания и мотивацию для достижения желаемых результатов.
Пишите мне в личные сообщения, и вместе мы сделаем этот путь успешным и вдохновляющим!
Вы достойны лучшего! Поверьте в себя и впер
00:50
Мороженое — это не только вкусное лакомство. Давайте рассмотрим, как можно наслаждаться этим десертом, не жертвуя при этом своим здоровьем и фигурой.
Плюсы:
- Поднимает настроение: Небольшая порция мороженого — отличный способ разбавить серые будни и улучшить настроение!
- Здоровый выбор: Мороженое с натуральными ингредиентами и низким содержанием сахара может стать любимым десертом вообще без вреда для фигуры.
Минусы:
- Калорийный враг: Большинство видов содержат много сахара и жиров, что может уменьшить ваши усилия по снижению веса.
- Соблазн переедания: Сладость легко может затуманить разум, и вы не заметите, как съедите слишком много!
Итог:
Не отказывайте себе в удовольствии! Выбирайте
Плюсы:
- Поднимает настроение: Небольшая порция мороженого — отличный способ разбавить серые будни и улучшить настроение!
- Здоровый выбор: Мороженое с натуральными ингредиентами и низким содержанием сахара может стать любимым десертом вообще без вреда для фигуры.
Минусы:
- Калорийный враг: Большинство видов содержат много сахара и жиров, что может уменьшить ваши усилия по снижению веса.
- Соблазн переедания: Сладость легко может затуманить разум, и вы не заметите, как съедите слишком много!
Итог:
Не отказывайте себе в удовольствии! Выбирайте
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Елены доступен только её друзьям.