Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 июн 2025
Фильтр
🌿 Застряли в рутине? Измените свою жизнь, начав с питания!
Иногда кажется, что дни сливаются в один бесконечный поток дел и забот. Рутина затягивает, и мы забываем о том, что можем контролировать свою жизнь. А ведь всё начинается с малого – с правильного питания!
🍏 Почему питание так важно?
- Энергия и настроение. Здоровая пища – это топливо для вашего тела и ума. Сбалансированное питание помогает поддерживать высокий уровень энергии и улучшает настроение.
- Здоровье и иммунитет. Правильное питание укрепляет иммунную систему, снижает риск заболеваний и помогает организму справляться со стрессом.
- Самочувствие и уверенность. Когда вы чувствуете себя хорошо физически, это отражается и на
Иногда кажется, что дни сливаются в один бесконечный поток дел и забот. Рутина затягивает, и мы забываем о том, что можем контролировать свою жизнь. А ведь всё начинается с малого – с правильного питания!
🍏 Почему питание так важно?
- Энергия и настроение. Здоровая пища – это топливо для вашего тела и ума. Сбалансированное питание помогает поддерживать высокий уровень энергии и улучшает настроение.
- Здоровье и иммунитет. Правильное питание укрепляет иммунную систему, снижает риск заболеваний и помогает организму справляться со стрессом.
- Самочувствие и уверенность. Когда вы чувствуете себя хорошо физически, это отражается и на
Теплый азиатский салат 🥗
Ингредиенты:
Огурцы 3-4 шт
Соль
Болгарский перец 2 шт
Репчатый лук
Зеленый лук
Кинза
Паприка
Перец чили
Кориандр
Черный Перец
Соевый соус 4-5 ст.л
Раст.масло 100 мл
Филе куриное 300гр. соль
Способ приготовления
Огурцы нарезать брусочками . Посыпать солью и дать настояться
Порезать перец, лук, зелёный лук, кинзу.
Соединить с огурцами
Отдельно порезать брусочками куриную грудку. Пожарить на сковородке
Смешиваем все ингредиенты, посолить, поперчить, добавить соевый соус и ещё раз перемешать .
Приятного аппетита
Ингредиенты:
Огурцы 3-4 шт
Соль
Болгарский перец 2 шт
Репчатый лук
Зеленый лук
Кинза
Паприка
Перец чили
Кориандр
Черный Перец
Соевый соус 4-5 ст.л
Раст.масло 100 мл
Филе куриное 300гр. соль
Способ приготовления
Огурцы нарезать брусочками . Посыпать солью и дать настояться
Порезать перец, лук, зелёный лук, кинзу.
Соединить с огурцами
Отдельно порезать брусочками куриную грудку. Пожарить на сковородке
Смешиваем все ингредиенты, посолить, поперчить, добавить соевый соус и ещё раз перемешать .
Приятного аппетита
Почему не диета ❌
А сбалансированное питание?
Вы уже через 14 дней увидите результат!
Что вас ждёт?
❇ Прилив сил и энергии.
❇Тяга к сладкому, копченному уменьшиться.
❇Уйдут отёки.
❇Не будет вечного зажора.
❇Снижение веса начнётся с первого дня.
Жду всех желающих на свою онлайн консультацию❗️
Пиши в личные сообщения, или ставь ➕ в комментариях ⬇
А сбалансированное питание?
Вы уже через 14 дней увидите результат!
Что вас ждёт?
❇ Прилив сил и энергии.
❇Тяга к сладкому, копченному уменьшиться.
❇Уйдут отёки.
❇Не будет вечного зажора.
❇Снижение веса начнётся с первого дня.
Жду всех желающих на свою онлайн консультацию❗️
Пиши в личные сообщения, или ставь ➕ в комментариях ⬇
Что такое минус 65 кг?
Это не просто цифра на весах — это еще один человек!
Вы только представьте, какой это груз, который теперь не нужно носить с собой каждый день. А сейчас у нашей Ниночки легкость, энергия бьет ключом, и она готова покорять новые вершины! 💪✨
Если вы тоже хотите скорректировать свой вес на минус 5, 10 или даже 20 кг, не стесняйтесь!
Пишите мне в личные сообщения или ставьте лайк под постом! Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и уверенности в себе! 💖
#Минус65кг #НоваяЖизнь #Энергия #Поддержка #Здоровье
Это не просто цифра на весах — это еще один человек!
Вы только представьте, какой это груз, который теперь не нужно носить с собой каждый день. А сейчас у нашей Ниночки легкость, энергия бьет ключом, и она готова покорять новые вершины! 💪✨
Если вы тоже хотите скорректировать свой вес на минус 5, 10 или даже 20 кг, не стесняйтесь!
Пишите мне в личные сообщения или ставьте лайк под постом! Давайте вместе сделаем шаг к здоровью и уверенности в себе! 💖
#Минус65кг #НоваяЖизнь #Энергия #Поддержка #Здоровье
Преимущества протеиновых коктейлей в питании.
В наше время никого не удивляет, что мамы, не имеющие грудного молока, прибегают к использованию смесей для кормления своих детей. Также спортсмены, которые работают над своей физической формой, часто включают протеиновые коктейли в свой рацион.
Это связано с тем, что эти продукты основаны на научных исследованиях. Для людей, стремящихся удовлетворить основные потребности организма в питательных веществах, протеиновый коктейль может стать полезным дополнением к рациону. Он помогает избежать нехватки необходимых веществ и позволяет не злоупотреблять другими продуктами, такими как мясо.
Если вам нужна более подробная консультация и индивидуальны
В наше время никого не удивляет, что мамы, не имеющие грудного молока, прибегают к использованию смесей для кормления своих детей. Также спортсмены, которые работают над своей физической формой, часто включают протеиновые коктейли в свой рацион.
Это связано с тем, что эти продукты основаны на научных исследованиях. Для людей, стремящихся удовлетворить основные потребности организма в питательных веществах, протеиновый коктейль может стать полезным дополнением к рациону. Он помогает избежать нехватки необходимых веществ и позволяет не злоупотреблять другими продуктами, такими как мясо.
Если вам нужна более подробная консультация и индивидуальны
00:24
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Алла АстаповаВоронеж
- Anton AleksСанкт-Петербург
- Павел и Оксана ДонскихВоронеж