Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 дек 2025
Фильтр
Экономим за кружкой чая ☕☘
В случае с нашим чаем: крепче здоровье - толще кошелек, ибо болеть очень дорого. Видели цены на лекарства вообще? Кошмар. Да и в целом, болеть - такое себе удовольствие.
Все мы знаем, как наши бабушки/прабабушки и т.д. ценили травы, лечились ими и только ими в свое время, да и раньше (очень давно то есть), так и было. Травы = лекарство.
Я даже помню, как у бабушки под окном росла календула, и если у меня вдруг болело горло, я полоскала его настойкой этой самой календулы. Вроде помогало.
НО. Сейчас вообще не то время, когда можно спокойно пойти, нарвать какой-то травы и начать ей лечиться. Вообще не надо так делать. Как минимум потому, что наша экология абсолю
В случае с нашим чаем: крепче здоровье - толще кошелек, ибо болеть очень дорого. Видели цены на лекарства вообще? Кошмар. Да и в целом, болеть - такое себе удовольствие.
Все мы знаем, как наши бабушки/прабабушки и т.д. ценили травы, лечились ими и только ими в свое время, да и раньше (очень давно то есть), так и было. Травы = лекарство.
Я даже помню, как у бабушки под окном росла календула, и если у меня вдруг болело горло, я полоскала его настойкой этой самой календулы. Вроде помогало.
НО. Сейчас вообще не то время, когда можно спокойно пойти, нарвать какой-то травы и начать ей лечиться. Вообще не надо так делать. Как минимум потому, что наша экология абсолю
💪 Новый месяц, новые цели, новые вершины 🏔️
И самое главное НОВЫЙ период, чтобы НАЧАТЬ!
✅ Начать работать удаленно
✅ Без начальников
✅ Без вложений
✅ Без потолка в ЗП
✅ С возможностью совмещать
Ищу самых активных и заряженных, тех кто ставит цели и идёт к ним, будем учиться и расти ВМЕСТЕ
Пиши мне, все расскажу)
И самое главное НОВЫЙ период, чтобы НАЧАТЬ!
✅ Начать работать удаленно
✅ Без начальников
✅ Без вложений
✅ Без потолка в ЗП
✅ С возможностью совмещать
Ищу самых активных и заряженных, тех кто ставит цели и идёт к ним, будем учиться и расти ВМЕСТЕ
Пиши мне, все расскажу)
гид по витаминам NL: что, когда и зачем принимать?
если вы часто чувствуете усталость, стресс, ломкость ногтей, проблемы с кожей или настроением — скорее всего, вашему организму не хватает витаминов и минералов.
давайте разберемся, какие из них важны и как правильно их принимать.
💊 Магний (Magnesium)
📌 Когда принимать: Вечером, за 1–2 часа до сна.
⚡ Зачем нужен:
✔ Снимает стресс и тревожность
✔ Улучшает сон и расслабляет мышцы
✔ Помогает при судорогах и напряжении
💊 Кальций (Calcium)
📌 Когда принимать: Утром или днем, вместе с пищей. Лучше с витамином D для усвоения.
⚡ Зачем нужен:
✔ Укрепляет кости и зубы
✔ Поддерживает здоровье сердца
✔ Предотвращает остеопороз
💊 Цинк
если вы часто чувствуете усталость, стресс, ломкость ногтей, проблемы с кожей или настроением — скорее всего, вашему организму не хватает витаминов и минералов.
давайте разберемся, какие из них важны и как правильно их принимать.
💊 Магний (Magnesium)
📌 Когда принимать: Вечером, за 1–2 часа до сна.
⚡ Зачем нужен:
✔ Снимает стресс и тревожность
✔ Улучшает сон и расслабляет мышцы
✔ Помогает при судорогах и напряжении
💊 Кальций (Calcium)
📌 Когда принимать: Утром или днем, вместе с пищей. Лучше с витамином D для усвоения.
⚡ Зачем нужен:
✔ Укрепляет кости и зубы
✔ Поддерживает здоровье сердца
✔ Предотвращает остеопороз
💊 Цинк
как понять, что вам не хватает витаминов?
если у вас:
❌ слабый иммунитет (постоянные простуды, долго проходящий насморк)
❌ ломкие ногти, выпадение волос
❌ проблемы с кожей (сухость, высыпания)
❌ апатия, раздражительность, плохой сон
❌ вялость, низкий уровень
❌ перепады настроения, головокружения, депрессия
то, скорее всего, организму не хватает важных микроэлементов.
например:
дефицит железа = слабость и головокружения. недостаток магния = плохой сон и раздражительность.
мало витамина D = усталость и депрессия.
просто еда уже не дает нам всего необходимого, поэтому важно дополнять рацион качественными витаминами.
что у вас по этим пунктикам? пора задуматься?)
если у вас:
❌ слабый иммунитет (постоянные простуды, долго проходящий насморк)
❌ ломкие ногти, выпадение волос
❌ проблемы с кожей (сухость, высыпания)
❌ апатия, раздражительность, плохой сон
❌ вялость, низкий уровень
❌ перепады настроения, головокружения, депрессия
то, скорее всего, организму не хватает важных микроэлементов.
например:
дефицит железа = слабость и головокружения. недостаток магния = плохой сон и раздражительность.
мало витамина D = усталость и депрессия.
просто еда уже не дает нам всего необходимого, поэтому важно дополнять рацион качественными витаминами.
что у вас по этим пунктикам? пора задуматься?)
00:12
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Анастасия КузьминаЧелябинск
- Татьяна Дегтярёвас. Аргаяш (Аргаяшский район)
- Ольга КубасоваКурган
- Наталья Кошелева - НовосёловаЧелябинск