Ирина Михеева (Романец)

Закуска «Сытные шарики» (крути карусель )
Ингредиенты:
- творожный сыр – 150 г
- отварное куриное филе – 80 г
- твёрдый сыр – 80 г
- чеснок – по вкусу
- виноград тёмный без косточек – 1 гроздь
- измельченные орехи, укроп, гранат – для обсыпки
⠀
Приятного аппетита! 😊
Приготовления в видео👆
#новогодние_салаты

#новогодние_рецепты

Сохрани себе и не забудь поделиться с подругой 😋

Всего 4 шага к фигуре мечты! ✨
1. Целься в яблочко!🎯 Определи свой идеальный вес и запиши его. Первый шаг - самый важный!
2. Ревизия в холодильнике! 🕵️‍♀️ Долой "пищевой мусор" – пустые калории нам не нужны! Зато нужны продукты, богатые белком – они насыщают надолго и помогают строить красивую фигуру. 💪
3. Вода – наше всё! 💧 Пей достаточно воды – она чистит, выводит токсины и помогает худеть!
4. Личный помощник! 🦸‍♀️ Опытный консультант разберётся в твоем питании, составит индивидуальную программу, рассчитает нужное количество белка и будет поддерживать тебя на всем пути. А ещё – подключит к марафонам, школе питания и группам поддержки. Вместе веселее! 🤗
Нужен консультант? 😉 Пиши

✏ Забей на Золушку! Принцесса – это ты! ✨👑
Знаешь, что самое крутое в этой жизни? Ты уже совершенство! Да-да, не удивляйся! Не надо ждать принца, фею-крестную или выигрывать в лотерею. Всё, что тебе нужно для полного счастья, уже внутри тебя. ❤️
Любовь к себе – это не эгоизм, это базовая комплектация. Это как Wi-Fi – без него никуда! 😉 Это фундамент, на котором строится вся твоя жизнь. Когда ты любишь себя, ты излучаешь уверенность, как маяк – и притягиваешь все хорошее, как магнит. 🧲
А что делать, если этот внутренний Wi-Fi барахлит? 🤔 Начни с малого!
⦁ Устрой себе свидание: Не с кем-то, а с собой! Сходи в кино, на выставку, прими ванну с пеной, почитай любимую книгу. Балуй себя, ка

Диета?
Нет, спасибо, я лучше съем ещё один кусочек тортика... и всё равно похудею! 🍰🤫
Знакомо чувство, когда твоя сила воли тает быстрее, чем мороженое в жаркий день? 😩 Диеты – это как вредные бывшие: сначала всё красиво, а потом слёзы, срывы и возвращение к старым привычкам. Но что, если я скажу, что можно наслаждаться вкусной едой И худеть? 🤯 Да-да, это не магия, а сбалансированное питание! Заполняй анкету, и давай вместе превратим твоё питание из поля боя в источник удовольствия и стройности! ✨