Анастаися Хрусталёва (Марщикова)
Консультант по питанию. Помогаю женщинам и мужчинам разного возраста: ✅ Снижать вес ✅ Повышать жизненный тонус ✅ Улучшать здоровье и внешний вид
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:01
Фильтр
Готовы к изменениям в 2026? ✨ Забронируйте место в моем январском марафоне со скидкой! 💥
Если вы действительно настроены изменить свою жизнь 🦋 и начать год с мощным стартом 🚀 — это предложение для вас! 👇
🚀 Что вас ждет на марафоне:
• Четкая пошаговая система для достижения ваших целей 🎯
• Мотивация и поддержка на каждом этапе 💪🤝
• Практические задания для реальных результатов ✅📈
• Эксклюзивный контент и личные лайфхаки 💡🔑
⏳ Почему сейчас:
• Места ограничены — гарантируйте себе участие! 🏃♀️💨
• Только в январе действует скидка — экономия для самых решительных! 🏷️💰
• Начинаем вместе бодро и уверенно в 2026 году! 🎉🌟
✅ Если вы готовы действовать — переходите по ссыл
Если вы действительно настроены изменить свою жизнь 🦋 и начать год с мощным стартом 🚀 — это предложение для вас! 👇
🚀 Что вас ждет на марафоне:
• Четкая пошаговая система для достижения ваших целей 🎯
• Мотивация и поддержка на каждом этапе 💪🤝
• Практические задания для реальных результатов ✅📈
• Эксклюзивный контент и личные лайфхаки 💡🔑
⏳ Почему сейчас:
• Места ограничены — гарантируйте себе участие! 🏃♀️💨
• Только в январе действует скидка — экономия для самых решительных! 🏷️💰
• Начинаем вместе бодро и уверенно в 2026 году! 🎉🌟
✅ Если вы готовы действовать — переходите по ссыл
✨ "Стройность мне не дана"? ЭТО МИФ! 🙅♀️ История Надежды (56 лет): -12 кг и НОВАЯ жизнь! 🚀
Дорогие друзья, 👋 сегодня я с огромной радостью делюсь историей прекрасной Надежды! Это пример того, как можно изменить всё, если очень захотеть и поверить в себя! ❤️
Её слова: 👇
"Меня зовут Надежда, мне 56 лет. Я родом из Сибири, живу в Германии — и всю жизнь считала, что стройность мне «не дана». Гены 🧬, комплексы 😩, бесформенная одежда, чтобы скрыть талию… 🤷♀️ Я просто привыкла к мысли: «Ну вот такая я и всё». 😔"
Но в 2021 году Надежда приняла ВАЖНОЕ решение: "Хочу нравиться себе в зеркале!" 🤩 И это стало началом пути!
С моей помощью Надежда впервые поняла, что похудение — это не запр
Дорогие друзья, 👋 сегодня я с огромной радостью делюсь историей прекрасной Надежды! Это пример того, как можно изменить всё, если очень захотеть и поверить в себя! ❤️
Её слова: 👇
"Меня зовут Надежда, мне 56 лет. Я родом из Сибири, живу в Германии — и всю жизнь считала, что стройность мне «не дана». Гены 🧬, комплексы 😩, бесформенная одежда, чтобы скрыть талию… 🤷♀️ Я просто привыкла к мысли: «Ну вот такая я и всё». 😔"
Но в 2021 году Надежда приняла ВАЖНОЕ решение: "Хочу нравиться себе в зеркале!" 🤩 И это стало началом пути!
С моей помощью Надежда впервые поняла, что похудение — это не запр
🚀 ИММУНИТЕТ "НА МАКСИМУМ" ЭТОЙ ОСЕНЬЮ? 5 ПРОДУКТОВ-СУПЕРГЕРОЕВ!
Осень пришла, а с ней и сезон простуд? Не дадим вирусам ни шанса! Я, [Ваше Имя], ваш эксперт по питанию, подскажу, чем укрепить организм! 👇
Топ-5 для иммунитета:
1. Цитрусовые (🍊🍋): Витамин С – наш щит!
2. Имбирь (🫚): Противовоспалительный бустер!
3. Осенние ягоды (🍒): Антиоксиданты и витамины.
4. Кефир/йогурт (🥛): Здоровый кишечник = сильный иммунитет.
5. Орехи/семечки (🌰): Цинк, селен, Вит. Е для крепкой
Включите их в свой рацион и почувствуйте разницу! 💪Хотите узнать, как именно эти продукты помогут ВАМ стать энергичнее и здоровее? Пишите в Direct на бесплатную консультацию! 📲
Что из этого списка вы любите больш
Осень пришла, а с ней и сезон простуд? Не дадим вирусам ни шанса! Я, [Ваше Имя], ваш эксперт по питанию, подскажу, чем укрепить организм! 👇
Топ-5 для иммунитета:
1. Цитрусовые (🍊🍋): Витамин С – наш щит!
2. Имбирь (🫚): Противовоспалительный бустер!
3. Осенние ягоды (🍒): Антиоксиданты и витамины.
4. Кефир/йогурт (🥛): Здоровый кишечник = сильный иммунитет.
5. Орехи/семечки (🌰): Цинк, селен, Вит. Е для крепкой
Включите их в свой рацион и почувствуйте разницу! 💪Хотите узнать, как именно эти продукты помогут ВАМ стать энергичнее и здоровее? Пишите в Direct на бесплатную консультацию! 📲
Что из этого списка вы любите больш
Привет, друзья! 👋 Сегодня поговорим о самом простом, но таком важном элементе нашего здоровья – ВОДЕ! 💧
Многие задаются вопросом: сколько воды нужно пить в день, чтобы чувствовать себя бодро и поддерживать метаболизм? 🤔
Ответ прост: 30 мл на 1 кг вашего веса – это ваш личный ориентир для поддержания оптимального водного баланса. ✨ Но это не все! 👇
• Нужно ли пить воду, если не хочется? Да! 🏃♀️ Чувство жажды — это уже сигнал SOS 🚨 от организма. Пейте воду регулярно, небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать энергию ⚡️, ясность ума 🧠 и активный метаболизм. 🔥
• Можно ли заменить воду другими напитками? Однозначно нет! 🙅♀️ Чай ☕️, кофе ☕️, соки 🍹 и газировки 🥤 содер
Многие задаются вопросом: сколько воды нужно пить в день, чтобы чувствовать себя бодро и поддерживать метаболизм? 🤔
Ответ прост: 30 мл на 1 кг вашего веса – это ваш личный ориентир для поддержания оптимального водного баланса. ✨ Но это не все! 👇
• Нужно ли пить воду, если не хочется? Да! 🏃♀️ Чувство жажды — это уже сигнал SOS 🚨 от организма. Пейте воду регулярно, небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать энергию ⚡️, ясность ума 🧠 и активный метаболизм. 🔥
• Можно ли заменить воду другими напитками? Однозначно нет! 🙅♀️ Чай ☕️, кофе ☕️, соки 🍹 и газировки 🥤 содер
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Анастаиси доступен только её друзьям.