Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 1 мая 2025
Фильтр
Подборка салатиков
1 50 гр. куриного филе (обжарить на сухой а/п сковороде) 100гр.помидор Яйцо вареное 20гр. сыра 45% 50гр.пекинской капусты 50гр.листьев салата
Заправка: 20гр.йогурта 3гр.горчицы
2 консервированного тунца в собственном соку 1 крупное вареное яйцо 100гр.пекинской капусты 30гр.красного лука Черный перец
Заправка: Сок из тунца
3 куриного филе (вареное, обжаренное ) 30гр.красного лука 50гр.помидор 50гр. болгарского перца 30гр.вареной фасоли 10гр.оливок 10гр.зелени 3гр.кунжута
Заправка: Соевый соус немного 5мл оливкового масла
4 80 гр. куриного филе(отварить), 30гр.красной фасоли 20гр.сыра 45%, 100гр.помидоров 2гр.чеснока
Заправка: 20гр.йогурта 3гр.горчицы
1 50 гр. куриного филе (обжарить на сухой а/п сковороде) 100гр.помидор Яйцо вареное 20гр. сыра 45% 50гр.пекинской капусты 50гр.листьев салата
Заправка: 20гр.йогурта 3гр.горчицы
2 консервированного тунца в собственном соку 1 крупное вареное яйцо 100гр.пекинской капусты 30гр.красного лука Черный перец
Заправка: Сок из тунца
3 куриного филе (вареное, обжаренное ) 30гр.красного лука 50гр.помидор 50гр. болгарского перца 30гр.вареной фасоли 10гр.оливок 10гр.зелени 3гр.кунжута
Заправка: Соевый соус немного 5мл оливкового масла
4 80 гр. куриного филе(отварить), 30гр.красной фасоли 20гр.сыра 45%, 100гр.помидоров 2гр.чеснока
Заправка: 20гр.йогурта 3гр.горчицы
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛЬЮ Аппетитный салат, который содержит достаточное количество белков, полезных жиров и мало углеводов! КБЖУ: 94/11/4/3 на 100гр ИНГРЕДИЕНТЫ: 🟠стручковая фасоль - 250гр 🟠куриное филе - 180гр 🟠яйца - 2шт 🟠кукуруза консервированная - 100гр 🟠сметана 15% - 2ст.л. 🟠сушеный чеснок - 0,5ч.л. 🟠соль - по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Куриное филе отварить и нарезать средними кусочками. 2️⃣ Стручковую фасоль заливаем холодной водой, ставим на огонь, варим после закипания 6-7 минут. 3️⃣ Яйца отварить и нарезать небольшими кусочками. 4️⃣ Выкладываем все продукты в салатник, заправляем соусом из сметаны и сушеного чеснока. Присаливаем по вкусу. Приятного аппетита 🤗
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
14
- Галина Исакова(Минеева)пгт. Староуткинск (Шалинский район)
- Яна ПетросянЕкатеринбург-Верхняя Пышма-Солнечный
- Оксана Чепелева(Макурина)Екатеринбург
- валентина Деришева-Костылевапгт. Уни (Унинский район)
1
- КАКАЯ ЕСТЬ-ДРУГОЙ УЖЕ НЕ СТАНУ104043 подписчика