Надежда Гусева
участник клуба ЗОЖ. если есть вопросы пишите мне https://t.me/NadezdaMakarenkova https://wa.me/79038964573
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 янв
Фильтр
🌟Наши итоги ДЕКАБРЯ 2025 г
Друзья, всем доброе утро🤍
В нашем Клубе Здорового образа жизни, мы подвели итоги декабря!
☃️Встречайте наш ТОП ЛУЧШИХ по итогам декабря:
1. Наташа Г. - 5.4кг ( 6.57%)
2. Оксана Г. - 5.7кг (5.42%)
3.Наталья С. - 4.2кг (4.88%)
🏆А, суммарно мы сбросили
за декабрь 94,6 кг! Юхооо!🎉
Мой личный результат
минус 28,8 кг
И мы продолжаем!
Какие у вас планы на январь?
Кто со мной снижать вес к весне?
Друзья, всем доброе утро🤍
В нашем Клубе Здорового образа жизни, мы подвели итоги декабря!
☃️Встречайте наш ТОП ЛУЧШИХ по итогам декабря:
1. Наташа Г. - 5.4кг ( 6.57%)
2. Оксана Г. - 5.7кг (5.42%)
3.Наталья С. - 4.2кг (4.88%)
🏆А, суммарно мы сбросили
за декабрь 94,6 кг! Юхооо!🎉
Мой личный результат
минус 28,8 кг
И мы продолжаем!
Какие у вас планы на январь?
Кто со мной снижать вес к весне?
Ищем 8 красоток, желающих снизить вес!
Друзья, в нашем Клубе Здорового образа жизни, открываем 5ти дневный бесплатный интенсив по питанию!
◻Если вы хотите сменить размер одежды, чтобы одеть своё любое платье
◻Если вы хотите разобраться в питании
◻Если вы хотите избавиться от упадка сил и энергии в середине дня
Приглашаю вас на наш интенсив!
Записаться в группу, узнать дополнительную информацию, напишите мне, я вас познакомлюсо своим супер-консультантом ☺️
Друзья, в нашем Клубе Здорового образа жизни, открываем 5ти дневный бесплатный интенсив по питанию!
◻Если вы хотите сменить размер одежды, чтобы одеть своё любое платье
◻Если вы хотите разобраться в питании
◻Если вы хотите избавиться от упадка сил и энергии в середине дня
Приглашаю вас на наш интенсив!
Записаться в группу, узнать дополнительную информацию, напишите мне, я вас познакомлюсо своим супер-консультантом ☺️
Ещё один крутой результат. Наша Анюта минус 30 кг. Красотка!!! https://t.me/NadezdaMakarenkova
https://wa.me/79038964573
https://wa.me/79038964573
❓ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЛОЖИТЬСЯ ПОСЛЕ ЕДЫ?
✅Первое, что вы рискуете заработать — изжога и рефлюкс.
В положении лёжа желудочный сок легче забрасывается в пищевод, раздражая слизистую. Результат — жжение за грудиной, отрыжка, неприятный вкус во рту.
✅Второй, куда более опасный риск — грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
Если говорить простыми словами, часть желудка и даже нижний отдел пищевода могут смещаться вверх — в грудную полость. Это грозит:
— болями за грудиной, которые легко перепутать с сердечными,
— одышкой и кашлем,
— тахикардией,
— предобморочными состояниями.
В тяжёлых случаях возможны желудочно-кишечные кровотечения - уже угроза жизни.
✅Третье — замедленное пищеварение.
Организм в л
✅Первое, что вы рискуете заработать — изжога и рефлюкс.
В положении лёжа желудочный сок легче забрасывается в пищевод, раздражая слизистую. Результат — жжение за грудиной, отрыжка, неприятный вкус во рту.
✅Второй, куда более опасный риск — грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
Если говорить простыми словами, часть желудка и даже нижний отдел пищевода могут смещаться вверх — в грудную полость. Это грозит:
— болями за грудиной, которые легко перепутать с сердечными,
— одышкой и кашлем,
— тахикардией,
— предобморочными состояниями.
В тяжёлых случаях возможны желудочно-кишечные кровотечения - уже угроза жизни.
✅Третье — замедленное пищеварение.
Организм в л
Приветик всем. Еще не много о нашем клубе. Я вам уже рассказывала не один раз что у нас проходят мастер класс по кулинарии, но ни разу не сказала про наши занятия спортом! Зарядка , фитнес, и даже йога. А главное не выходя из дома. Информация тут 👇 https://t.me/NadezdaMakarenkova
https://wa.me/79038964573
https://wa.me/79038964573
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту