Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 янв
Фильтр
До весны осталось 33 дня
Совсем скоро снимем пуховики и оверсайз-костюмы с начесом. Вы будете готовы? Готовы ли ваша кожа, наполненная сиянием, ваши волосы, полные жизни, и ваше тело, заряженное энергией?
Часто мы маскируем проблемы: кремом — сухость кожи, кофе — усталость. Но истинная красота — это внешняя проекция здоровья.
Если ресурсов не хватает внутри, это сразу видно снаружи.
Как это работает? Расскажем на примере профиля «Секреты красоты (расширенный)». Это не просто список анализов, а карта внутренних ресурсов вашей красоты. Каждый показатель — ключ к пониманию:
➡️Витамин D (25-ОН) и Кальций — фундамент. От них зависит не только крепость костей, но и здоровье зубов, а также
Совсем скоро снимем пуховики и оверсайз-костюмы с начесом. Вы будете готовы? Готовы ли ваша кожа, наполненная сиянием, ваши волосы, полные жизни, и ваше тело, заряженное энергией?
Часто мы маскируем проблемы: кремом — сухость кожи, кофе — усталость. Но истинная красота — это внешняя проекция здоровья.
Если ресурсов не хватает внутри, это сразу видно снаружи.
Как это работает? Расскажем на примере профиля «Секреты красоты (расширенный)». Это не просто список анализов, а карта внутренних ресурсов вашей красоты. Каждый показатель — ключ к пониманию:
➡️Витамин D (25-ОН) и Кальций — фундамент. От них зависит не только крепость костей, но и здоровье зубов, а также
#Анатомия_вредной_привычки
Постоянное употребление энергетических напитков
Банка энергетика дает заряд бодрости на несколько часов, но откуда берется эта энергия?
🔥Главный секрет: энергии нет
Энергетические напитки не создают новую энергию — они заставляют организм расходовать собственные резервы в экстренном режиме. После тонизирующего эффекта неизбежно наступают усталость, вялость и снижение работоспособности — это естественная физиологическая реакция на любой стимулятор. Чем больше доза, тем сильнее и дольше будет угнетающее воздействие.
Что происходит с организмом
10 минут: кофеин блокирует рецепторы аденозина — вещества, сигнализирующего о необходимости отдыха. Мозг перестает полу
Постоянное употребление энергетических напитков
Банка энергетика дает заряд бодрости на несколько часов, но откуда берется эта энергия?
🔥Главный секрет: энергии нет
Энергетические напитки не создают новую энергию — они заставляют организм расходовать собственные резервы в экстренном режиме. После тонизирующего эффекта неизбежно наступают усталость, вялость и снижение работоспособности — это естественная физиологическая реакция на любой стимулятор. Чем больше доза, тем сильнее и дольше будет угнетающее воздействие.
Что происходит с организмом
10 минут: кофеин блокирует рецепторы аденозина — вещества, сигнализирующего о необходимости отдыха. Мозг перестает полу
Ваши родители или пожилые родственники жалуются на тяжесть в ногах и отёки?
Часто они говорят «возрастное» и не спешат к врачу. Но именно этот, кажущийся обычным, симптом может быть первым сигналом серьезных проблем со здоровьем.
Почему на отёки у пожилых людей нужно обращать внимание сразу?
С возрастом естественный тонус сосудов снижается, и небольшая пастозность к вечеру может быть нормой. Однако стойкие, нарастающие отёки — это почти всегда симптом, а не просто «усталость ног».
Когда стоит беспокоиться
➡️ Отёки + Одышка. Если у мамы или папы не только отекают лодыжки, но и появляется одышка при привычной нагрузке (подъем на свой этаж, прогулка), усиливается кашель в положении лёжа —
Часто они говорят «возрастное» и не спешат к врачу. Но именно этот, кажущийся обычным, симптом может быть первым сигналом серьезных проблем со здоровьем.
Почему на отёки у пожилых людей нужно обращать внимание сразу?
С возрастом естественный тонус сосудов снижается, и небольшая пастозность к вечеру может быть нормой. Однако стойкие, нарастающие отёки — это почти всегда симптом, а не просто «усталость ног».
Когда стоит беспокоиться
➡️ Отёки + Одышка. Если у мамы или папы не только отекают лодыжки, но и появляется одышка при привычной нагрузке (подъем на свой этаж, прогулка), усиливается кашель в положении лёжа —
Вопреки стереотипам, сыр — не просто вкусное дополнение к бутерброду. В умеренных количествах это настоящий суперфуд для нашего организма! Рассказываем, почему. #еда_как_лекарство
🧀 Что внутри?
• Триптофан — ценная аминокислота, «строительный материал» для серотонина («гормона радости») и мелатонина (гормона сна). Отличная поддержка для нервной системы, настроения и здорового сна.
• Кальций и фосфор — основа крепких костей и зубов. Чемпионами по содержанию кальция считаются пармезан, чеддер и моцарелла.
• Белок и жирорастворимые витамины (А, D, E, К2), которые необходимы для иммунитета, здоровья кожи и усвоения минералов.
⚠️ Важно: кому стоит быть осторожным?
• При непереносимости лактозы
🧀 Что внутри?
• Триптофан — ценная аминокислота, «строительный материал» для серотонина («гормона радости») и мелатонина (гормона сна). Отличная поддержка для нервной системы, настроения и здорового сна.
• Кальций и фосфор — основа крепких костей и зубов. Чемпионами по содержанию кальция считаются пармезан, чеддер и моцарелла.
• Белок и жирорастворимые витамины (А, D, E, К2), которые необходимы для иммунитета, здоровья кожи и усвоения минералов.
⚠️ Важно: кому стоит быть осторожным?
• При непереносимости лактозы
Новая жизнь с Нового года: когда обещал себе заняться здоровьем?
Каждый год, когда бой курантов стихает, миллионы людей по всему миру дают себе одно и то же обещание: «С Нового года займусь здоровьем!». Почему именно эта дата стала такой магической?
Психологи называют это «эффектом чистого листа». Новый год символизирует точку отсчета, разрыв с прошлым и возможность начать всё с нуля. Это мощный мотивационный триггер, который помогает преодолеть инерцию и поверить в изменения.
Но что говорит статистика?
Исследования (например, данные Университета Скрэнтона) показывают, что только около 8-9% людей действительно выполняют свои новогодние резолюции. Остальные 91% сходят с дистанции в первые м
Каждый год, когда бой курантов стихает, миллионы людей по всему миру дают себе одно и то же обещание: «С Нового года займусь здоровьем!». Почему именно эта дата стала такой магической?
Психологи называют это «эффектом чистого листа». Новый год символизирует точку отсчета, разрыв с прошлым и возможность начать всё с нуля. Это мощный мотивационный триггер, который помогает преодолеть инерцию и поверить в изменения.
Но что говорит статистика?
Исследования (например, данные Университета Скрэнтона) показывают, что только около 8-9% людей действительно выполняют свои новогодние резолюции. Остальные 91% сходят с дистанции в первые м
Если в новогодние праздники вы грешили вредной едой и горячительными напитками, вашей печени, возможно, нужен детокс.
Она молча трудилась как главный фильтр вашего организма, но даже у этого «супергероя» есть предел.
Основные функции печени:
➡️ Детокс-центр: обезвреживает токсины (алкоголь, продукты метаболизма, избыток лекарств).
➡️Пищеварительный союзник: производит желчь, необходимую для расщепления и усвоения жиров.
➡️Хранитель ресурсов: запасает энергию в виде гликогена, хранит витамины (A, D, E, K, B12) и железо, регулирует уровень глюкозы в крови.
➡️Главный строитель: синтезирует жизненно важные белки, например, для свертывания крови и иммунного ответа.
Если печень не справляется
Она молча трудилась как главный фильтр вашего организма, но даже у этого «супергероя» есть предел.
Основные функции печени:
➡️ Детокс-центр: обезвреживает токсины (алкоголь, продукты метаболизма, избыток лекарств).
➡️Пищеварительный союзник: производит желчь, необходимую для расщепления и усвоения жиров.
➡️Хранитель ресурсов: запасает энергию в виде гликогена, хранит витамины (A, D, E, K, B12) и железо, регулирует уровень глюкозы в крови.
➡️Главный строитель: синтезирует жизненно важные белки, например, для свертывания крови и иммунного ответа.
Если печень не справляется
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Татьяна МинаеваАлчевск
- TANYUSHКА ☣☣☣Алчевск (Коммунарск)
- Марина Баркова (Ульянцева)Луганск
- Екатерина ЧерняковаГомель
- Инна ТерещенкоЛуганск
3
- Объявления Луганск5281 подписчик
- ОБЪЯВЛЕНИЯ в ЛУГАНСКЕ и ОБЛАСТИ. БАРАХОЛКА.23309 подписчиков