Твой организм кричит SOS: расшифруй сигналы!
🤫 Сухая кожа? - Твой организм просит больше витамина Е! 💪 Включите в рацион орехи, семена и растительные масла.
💔 Ломкие волосы и ногти? - Дефицит витаминов группы B и кальция! 🥛 🐟 🥚 🌿 Добавьте в меню молочные продукты, рыбу, яйца и зелень.
🩸 Кровоточивость десен? - Организм нуждается в витамине С! 🍊 🥝 🍓 🥬 Побольше цитрусовых, киви, ягод и капусты!
🥱 Плохой сон и раздражительность? - Возможно, не хватает магния и калия! 🍌 🥑 🥬 Бананы, орехи, авокадо и темно-зеленые овощи – ваши помощники.
💥 Судороги по ночам? - Ещё один сигнал о нехватке магния и калия. Следите за питанием!
Мы - это то, что мы едим! 🌿 💪 Будьте внимательны к