Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17:56
Фильтр
✨ Внимание, лето зовёт! ✨
Всего 24 часа отделяют тебя от шанса преобразить свою талию к солнечному сезону! ☀️
Объявляю старт бесплатного интенсив-марафона "Минус 2 см за 10 дней"! 💃
🔥 Да, это не мираж! 🔥
В течение 10 волшебных дней мы будем лепить твою фигуру, словно скульпторы, чтобы подарить тебе*:
• Изящную талию, словно выточенную из мрамора
• Непоколебимую уверенность в своей красоте
• Мощный заряд энергии, бьющий ключом
💪 Это твой уникальный шанс испытать силу преображения совершенно бесплатно! 💪
Я собираю избранную группу для экспериментального марафона, и ты можешь стать звездой этой команды! 🚀
👉 Мечтаешь о минус 2 см в талии? Хватит мечтать, пора действовать! Лови с
Всего 24 часа отделяют тебя от шанса преобразить свою талию к солнечному сезону! ☀️
Объявляю старт бесплатного интенсив-марафона "Минус 2 см за 10 дней"! 💃
🔥 Да, это не мираж! 🔥
В течение 10 волшебных дней мы будем лепить твою фигуру, словно скульпторы, чтобы подарить тебе*:
• Изящную талию, словно выточенную из мрамора
• Непоколебимую уверенность в своей красоте
• Мощный заряд энергии, бьющий ключом
💪 Это твой уникальный шанс испытать силу преображения совершенно бесплатно! 💪
Я собираю избранную группу для экспериментального марафона, и ты можешь стать звездой этой команды! 🚀
👉 Мечтаешь о минус 2 см в талии? Хватит мечтать, пора действовать! Лови с
🍖 Мясная запеканка
📌 Ингредиенты
▪ Фарш из индейки или курицы — 700 г
▪ Яйца — 2 шт
▪ Лук — 150 г
▪ Болгарский перец — 200 г
▪ Шампиньоны — 200 г
▪ Твёрдый сыр 20–30% — 120 г
▪ Сметана 10–15% — 150 г
▪ Оливковое масло — 10 г
▪ Чеснок — 2 зубчика
▪ Соль, перец — по вкусу
▪ Паприка, сушёные травы — по желанию
▪ Зелень — для украшения
👩🍳 Как приготовить
Лук мелко нарезать, обжарить с грибами на оливковом масле до испарения жидкости. Перец нарезать кубиком. Фарш смешать с яйцами, сметаной, чесноком, солью и специями. Добавить овощи и грибы, хорошо перемешать. Выложить массу в форму, разровнять.Сверху посыпать тёртым сыром. Запекать при 180 °C 45–50 минут. Дать постоять 10–15 минут, затем
📌 Ингредиенты
▪ Фарш из индейки или курицы — 700 г
▪ Яйца — 2 шт
▪ Лук — 150 г
▪ Болгарский перец — 200 г
▪ Шампиньоны — 200 г
▪ Твёрдый сыр 20–30% — 120 г
▪ Сметана 10–15% — 150 г
▪ Оливковое масло — 10 г
▪ Чеснок — 2 зубчика
▪ Соль, перец — по вкусу
▪ Паприка, сушёные травы — по желанию
▪ Зелень — для украшения
👩🍳 Как приготовить
Лук мелко нарезать, обжарить с грибами на оливковом масле до испарения жидкости. Перец нарезать кубиком. Фарш смешать с яйцами, сметаной, чесноком, солью и специями. Добавить овощи и грибы, хорошо перемешать. Выложить массу в форму, разровнять.Сверху посыпать тёртым сыром. Запекать при 180 °C 45–50 минут. Дать постоять 10–15 минут, затем
🎉 САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ХЛЕБ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ! 🍞✨
Сегодня испекла идеальный хлебушек — в нём нет ничего лишнего, только польза для фигуры! 💚
Состав простой и полезный:
🥚 3 яйца
🧀 100г творога
🥄 1 ст.л. сметаны
🧂 0,5 ч.л. адыгейской соли
🍞 1 ч.л. разрыхлителя
💧 50мл воды
💪 8 ст.л. Герба Муки
Вес хлебушка 400г
Приятного аппетита🥰
Сегодня испекла идеальный хлебушек — в нём нет ничего лишнего, только польза для фигуры! 💚
Состав простой и полезный:
🥚 3 яйца
🧀 100г творога
🥄 1 ст.л. сметаны
🧂 0,5 ч.л. адыгейской соли
🍞 1 ч.л. разрыхлителя
💧 50мл воды
💪 8 ст.л. Герба Муки
Вес хлебушка 400г
Приятного аппетита🥰
Лимонник 🍋
Ингредиенты :
2 яйца
6 ложек протеиновой муки Гербалайф
1 ложка овсянки
1 лимон
2ч.л семян чиа
100гр греческого йогурта
Взбить яйца, добавить муку и все тщательно перемешать. Выдавить сок половинки лимона и натереть цедру этой же половинки. Добавить семена чиа.
Все еще раз перемешать, вылить тесто в форму и выпекать при 180° 10-12 минут.
После выпекания Кекс смазать йогуртом, украсить дольками лимона.
Приятного аппетита 🍋
Ингредиенты :
2 яйца
6 ложек протеиновой муки Гербалайф
1 ложка овсянки
1 лимон
2ч.л семян чиа
100гр греческого йогурта
Взбить яйца, добавить муку и все тщательно перемешать. Выдавить сок половинки лимона и натереть цедру этой же половинки. Добавить семена чиа.
Все еще раз перемешать, вылить тесто в форму и выпекать при 180° 10-12 минут.
После выпекания Кекс смазать йогуртом, украсить дольками лимона.
Приятного аппетита 🍋
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
39
- ♥♍Елизавета♍♡♡ (̾●̮̮̃̾•̃̾)ЧеботарьĿίẐ₳❤г. Новозыбков (Брянская область)
- NATALIYA CHACHILEVAНовосибирск
- Валентина НикитинаНовосибирск
- Галина Сенина (Шупикова)Новосибирск
- ЕЛЕНА ШАРОЙКО (Косырева)пос. Базово (Чулымский район)