Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 12:14
Фильтр
ЧТО
у нас с кишечником происходит и почему соки ему не помощники?
🤰Напомню, что задача кишечника ведь не просто пропустить через себя еду, его стенки должны быть чистыми, чтобы хорошо всасывались витамины и всякая гадость выводилась наружу. Именно для этого ему и нужна клетчатка, как ёршик для бутылки🥳только натуральный.
Вернёмся снова к сокам - когда мы выжимаем его из яблока или морковки, то мякоть идёт в отходы. А именно в ней как раз и содержится основная часть клетчатки - в стакан сока попадает в основном вода с сахаром (фруктоза) и некоторые витаминки.
Получается мы отправляем в кишечник просто сладкую водичку, а мы помним, что сахар это любимая еда для вредных бактерий, которые
у нас с кишечником происходит и почему соки ему не помощники?
🤰Напомню, что задача кишечника ведь не просто пропустить через себя еду, его стенки должны быть чистыми, чтобы хорошо всасывались витамины и всякая гадость выводилась наружу. Именно для этого ему и нужна клетчатка, как ёршик для бутылки🥳только натуральный.
Вернёмся снова к сокам - когда мы выжимаем его из яблока или морковки, то мякоть идёт в отходы. А именно в ней как раз и содержится основная часть клетчатки - в стакан сока попадает в основном вода с сахаром (фруктоза) и некоторые витаминки.
Получается мы отправляем в кишечник просто сладкую водичку, а мы помним, что сахар это любимая еда для вредных бактерий, которые
ЧТО
на самом деле делает печень во время детокса?
Если вы помните, я уже не раз говорила, что печень - это главный фильтр и обезвреживатель,🤷♀ и для своей сложной работы ей нужно топливо и стройматериалы.
Это особые вещества (такие как аминокислоты, витамины группы В), 🤯которые помогают ей "упаковывать" токсины, что их можно было безопасно вывести.
А теперь представьте - мы сели на детокс на соках.🤰 Что мы получаем - в основном фруктозу(а это тот же сахар) и немножко витаминов. А аминокислот (белка) нет - ему просто неоткуда взяться в соках.
Получается, что мы даём приказ печени: "Давай работай! 🩴Вывози мусор!", но при этом инструментов для этой работы мы не даём.
Это как застави
на самом деле делает печень во время детокса?
Если вы помните, я уже не раз говорила, что печень - это главный фильтр и обезвреживатель,🤷♀ и для своей сложной работы ей нужно топливо и стройматериалы.
Это особые вещества (такие как аминокислоты, витамины группы В), 🤯которые помогают ей "упаковывать" токсины, что их можно было безопасно вывести.
А теперь представьте - мы сели на детокс на соках.🤰 Что мы получаем - в основном фруктозу(а это тот же сахар) и немножко витаминов. А аминокислот (белка) нет - ему просто неоткуда взяться в соках.
Получается, что мы даём приказ печени: "Давай работай! 🩴Вывози мусор!", но при этом инструментов для этой работы мы не даём.
Это как застави
Всем приветики🥰 Как ваше настроение? Надеюсь, что все хорошо 😊
Сегодня мы поговорим о том, что первое приходит многим в голову, когда мы слышим "очищение" или "детокс" - скорее всего это может быть блендер или соковыжималка, ряд бутылочек с чем-то зЯлёным и мысль "ща я недельку это попью и усё будет чисто"🤪
Или может быть другой вариант - "надо убрать еду, попить коктейльчик и турбонапиток - и организм точно сам почистится"🫣
Уверена, что многим знакомо🥴 Так вот, первое, что я хочу вам сказать: эти методы не просто малоэффективны, в большинстве случаев они вредят и так уставшему организму.
И да, я здесь категорична👌Сегодня как раз вам это объясню - на самых простых примерах, будем
Сегодня мы поговорим о том, что первое приходит многим в голову, когда мы слышим "очищение" или "детокс" - скорее всего это может быть блендер или соковыжималка, ряд бутылочек с чем-то зЯлёным и мысль "ща я недельку это попью и усё будет чисто"🤪
Или может быть другой вариант - "надо убрать еду, попить коктейльчик и турбонапиток - и организм точно сам почистится"🫣
Уверена, что многим знакомо🥴 Так вот, первое, что я хочу вам сказать: эти методы не просто малоэффективны, в большинстве случаев они вредят и так уставшему организму.
И да, я здесь категорична👌Сегодня как раз вам это объясню - на самых простых примерах, будем
ДЕТОКС
ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?
Это слово сейчас везде и оно обросло кучей мифов - кто-то думает, что это голодовка, кто-то, что это надо пить соки или турбонапиток. На самом деле ДЕТОКС - это системная помощь организму в большой генеральной уборке. Мы создаём такие условия, при которых наши собственные органы очистки (печень, кишечник, почки, лимфа) смогут наконец-то вывезти весь, накопленный во время аврала, мусор.
🔴Расскажу на простом примере: представьте, что у вас дома целых 2 недели шёл ремонт - вокруг пыль, обрезки, строительный мусор, банки из-под краски, а вы при этом так устали, что глаза сами собой слипаются.
Детокс - это не про то, чтобы выкинуть всё, вместе с мебелью🤣 Это про то
ЧТО ЖЕ ЭТО ТАКОЕ?
Это слово сейчас везде и оно обросло кучей мифов - кто-то думает, что это голодовка, кто-то, что это надо пить соки или турбонапиток. На самом деле ДЕТОКС - это системная помощь организму в большой генеральной уборке. Мы создаём такие условия, при которых наши собственные органы очистки (печень, кишечник, почки, лимфа) смогут наконец-то вывезти весь, накопленный во время аврала, мусор.
🔴Расскажу на простом примере: представьте, что у вас дома целых 2 недели шёл ремонт - вокруг пыль, обрезки, строительный мусор, банки из-под краски, а вы при этом так устали, что глаза сами собой слипаются.
Детокс - это не про то, чтобы выкинуть всё, вместе с мебелью🤣 Это про то
ПОЧЕМУ
ПРОСТО ПОДОЖДАТЬ И ПОТЕРПЕТЬ - НЕ ЛУЧШАЯ СТРАТЕГИЯ?
Если в вашей голове есть мысли "ничего, как нибудь потерплю, побольше коктейльчика попью, на капусту налягу и всё наладится" - предлагаю взглянуть правде в глаза.
Наш организм это сложная система, если мы его сильно нагрузили, а потом "разгрузили" - он конечно немного передохнЁт. Но вся та "накопленная усталость" систем, забитые фильтры, разбалансированная микрофлора - они никуда не денуться🤷♀️
🟠В результате мы возвращаемся к обычному питанию, а усталость, отёки, проблемы с кожей, лишний вес - они будут возвращаться снова и снова.
Очень часто причина кроется в общей перегрузке и загрязнённости систем нашего организма. Мы вроде
ПРОСТО ПОДОЖДАТЬ И ПОТЕРПЕТЬ - НЕ ЛУЧШАЯ СТРАТЕГИЯ?
Если в вашей голове есть мысли "ничего, как нибудь потерплю, побольше коктейльчика попью, на капусту налягу и всё наладится" - предлагаю взглянуть правде в глаза.
Наш организм это сложная система, если мы его сильно нагрузили, а потом "разгрузили" - он конечно немного передохнЁт. Но вся та "накопленная усталость" систем, забитые фильтры, разбалансированная микрофлора - они никуда не денуться🤷♀️
🟠В результате мы возвращаемся к обычному питанию, а усталость, отёки, проблемы с кожей, лишний вес - они будут возвращаться снова и снова.
Очень часто причина кроется в общей перегрузке и загрязнённости систем нашего организма. Мы вроде
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
104
- Людмила Соболевскаякраснодар
- Екатерина ШадКраснодар
- Веро Власова123
- Aлександра Мещерина(Сидорова)Краснодар
1
- "ШАГ К СЕБЕ"🌿9 подписчиков