Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Алёна Белая

Алёна Белая

Последний визит: 15 янв
Фотография от Алёна Белая
Фотография от Алёна Белая
Фотография от Алёна Белая
Фотография от Алёна Белая
Фотография от Алёна Белая
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Алёна Белая
15 янв
Лимонник 🍋
Ингредиенты :
2 яйца
6 ложек протеиновой муки Гербалайф
1 ложка овсянки
1 лимон
2ч.л семян чиа
100гр греческого йогурта
Взбить яйца, добавить муку и все тщательно перемешать. Выдавить сок половинки лимона и натереть цедру этой же половинки. Добавить семена чиа.
Все еще раз перемешать, вылить тесто в форму и выпекать при 180° 10-12 минут.
После выпекания Кекс смазать йогуртом, украсить дольками лимона.
Приятного аппетита 🍋
Алёна Белая
13 янв
Отзыв от моей девочки ⤵️
"Для меня продукты Гербалайф стали настоящим спасением. Коктейли оказались идеальным решением, когда меня мучил токсикоз и пропадал аппетит. Они легко усваивались и обеспечивали организм необходимыми витаминами и минералами. Коллаген помог поддерживать эластичность кожи(не было растяжек), а витамины – укрепить иммунитет.
Благодаря комплексному подходу и грамотному сопровождению консультанта, я смогла не только хорошо себя чувствовать во время беременности, но и быстро вернуться в форму после родов(во время их набрала 16кг).
Рекомендую!"
Алёна Белая
7 янв
Морковный пирог 🥕
2 моркови в мелкую терку
2яйца
ОЯН-1мерн ложка
Кефир - 100,0мл
Лимон - 1/2
Орехи - 50гр
Разрыхлитель
Мука PBM - 5стол лож
Какао - 2стол лож
Сметана 100гр
Смешать все ингредиенты, выпекать 30 минут при температуре 180°.
Отстудить пирог, залить сметаной, украсить орехами.
Приятного аппетита 🥰
Алёна Белая
5 янв
Чтобы избежать набора веса на новогодних каникулах, соблюдайте эти правила👇
💫Будьте активны: гуляйте, катайтесь на коньках/лыжах (30-40 мин в день).
💫Контролируйте порции: наполняйте тарелку один раз, делайте паузы.
💫Сбалансируйте питание: овощи/зелень + белки/сложные углеводы, запечённое вместо жареного.
💫Ограничьте алкоголь и сладкое: один бокал напитка, порционные десерты/фрукты.
💫Соблюдайте режим: ложитесь спать вовремя, не пропускайте основные приёмы пищи.
Алёна Белая
3 янв
С Новым годом!
Благодарю за поддержку, дружбу и тепло в уходящем году. Желаю новых возможностей, ярких открытий, здоровья, счастья, любви и благополучия в новом году.
Пусть сбываются мечты и достигаются цели. Пусть в домах царит тепло и уют, а рядом будут близкие люди.
Желаю позитива, незабываемых впечатлений и ярких моментов.
С Новым годом! Пусть он принесет радость и удачу!
Алёна Белая
7 авг
Рыба с капустой в горшочке
🔸Филе горбуши (или любой рыбы) - 200г
🔸Капуста белокочанная - 170г
🔸Лук - 15г
🔸Топленое масло - 15г
🔸Соль и специи - по вкусу
🔸Оливковое масло - 15г
✔️Капусту нарезать на кубики и припустить на сковороде с добавлением топленого масла до полуготовности.
✔️На дно горшочка выложить лук и капусту.
✔️Сверху выложить кусочки филе рыбы. Соль и специи по вкусу.
✔️Долить воды так, чтобы она покрывала капусту.
✔️Закрыть крышкой и готовить в духовке при 200С около 35 минут. За 10 минут до готовности открыть крышку, чтобы рыба зарумянилась.
✔️Готовое блюдо полить оливковым маслом.
Получается очень простой и сбалансированный приём пищи.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

87

  • Ульянова Ольга
    Ульянова Ольга
    Бачелино
  • Ольга Замотаева (Николенко)
    Ольга Замотаева (Николенко)
    г. Муром (Муромский район)
  • Ирина Бородулина
    Ирина Бородулина
    Сургут
  • Натали К
    Натали К
    Рюссельсхайм (Русселшеим)
  • Екатирина Васёха
    Екатирина Васёха
    Тюмень

  • Бесплатная открытка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться