Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15 янв
Фильтр
Лимонник 🍋
Ингредиенты :
2 яйца
6 ложек протеиновой муки Гербалайф
1 ложка овсянки
1 лимон
2ч.л семян чиа
100гр греческого йогурта
Взбить яйца, добавить муку и все тщательно перемешать. Выдавить сок половинки лимона и натереть цедру этой же половинки. Добавить семена чиа.
Все еще раз перемешать, вылить тесто в форму и выпекать при 180° 10-12 минут.
После выпекания Кекс смазать йогуртом, украсить дольками лимона.
Приятного аппетита 🍋
Ингредиенты :
2 яйца
6 ложек протеиновой муки Гербалайф
1 ложка овсянки
1 лимон
2ч.л семян чиа
100гр греческого йогурта
Взбить яйца, добавить муку и все тщательно перемешать. Выдавить сок половинки лимона и натереть цедру этой же половинки. Добавить семена чиа.
Все еще раз перемешать, вылить тесто в форму и выпекать при 180° 10-12 минут.
После выпекания Кекс смазать йогуртом, украсить дольками лимона.
Приятного аппетита 🍋
Отзыв от моей девочки ⤵️
"Для меня продукты Гербалайф стали настоящим спасением. Коктейли оказались идеальным решением, когда меня мучил токсикоз и пропадал аппетит. Они легко усваивались и обеспечивали организм необходимыми витаминами и минералами. Коллаген помог поддерживать эластичность кожи(не было растяжек), а витамины – укрепить иммунитет.
Благодаря комплексному подходу и грамотному сопровождению консультанта, я смогла не только хорошо себя чувствовать во время беременности, но и быстро вернуться в форму после родов(во время их набрала 16кг).
Рекомендую!"
"Для меня продукты Гербалайф стали настоящим спасением. Коктейли оказались идеальным решением, когда меня мучил токсикоз и пропадал аппетит. Они легко усваивались и обеспечивали организм необходимыми витаминами и минералами. Коллаген помог поддерживать эластичность кожи(не было растяжек), а витамины – укрепить иммунитет.
Благодаря комплексному подходу и грамотному сопровождению консультанта, я смогла не только хорошо себя чувствовать во время беременности, но и быстро вернуться в форму после родов(во время их набрала 16кг).
Рекомендую!"
Чтобы избежать набора веса на новогодних каникулах, соблюдайте эти правила👇
💫Будьте активны: гуляйте, катайтесь на коньках/лыжах (30-40 мин в день).
💫Контролируйте порции: наполняйте тарелку один раз, делайте паузы.
💫Сбалансируйте питание: овощи/зелень + белки/сложные углеводы, запечённое вместо жареного.
💫Ограничьте алкоголь и сладкое: один бокал напитка, порционные десерты/фрукты.
💫Соблюдайте режим: ложитесь спать вовремя, не пропускайте основные приёмы пищи.
💫Будьте активны: гуляйте, катайтесь на коньках/лыжах (30-40 мин в день).
💫Контролируйте порции: наполняйте тарелку один раз, делайте паузы.
💫Сбалансируйте питание: овощи/зелень + белки/сложные углеводы, запечённое вместо жареного.
💫Ограничьте алкоголь и сладкое: один бокал напитка, порционные десерты/фрукты.
💫Соблюдайте режим: ложитесь спать вовремя, не пропускайте основные приёмы пищи.
С Новым годом!
Благодарю за поддержку, дружбу и тепло в уходящем году. Желаю новых возможностей, ярких открытий, здоровья, счастья, любви и благополучия в новом году.
Пусть сбываются мечты и достигаются цели. Пусть в домах царит тепло и уют, а рядом будут близкие люди.
Желаю позитива, незабываемых впечатлений и ярких моментов.
С Новым годом! Пусть он принесет радость и удачу!
Благодарю за поддержку, дружбу и тепло в уходящем году. Желаю новых возможностей, ярких открытий, здоровья, счастья, любви и благополучия в новом году.
Пусть сбываются мечты и достигаются цели. Пусть в домах царит тепло и уют, а рядом будут близкие люди.
Желаю позитива, незабываемых впечатлений и ярких моментов.
С Новым годом! Пусть он принесет радость и удачу!
Рыба с капустой в горшочке
🔸Филе горбуши (или любой рыбы) - 200г
🔸Капуста белокочанная - 170г
🔸Лук - 15г
🔸Топленое масло - 15г
🔸Соль и специи - по вкусу
🔸Оливковое масло - 15г
✔️Капусту нарезать на кубики и припустить на сковороде с добавлением топленого масла до полуготовности.
✔️На дно горшочка выложить лук и капусту.
✔️Сверху выложить кусочки филе рыбы. Соль и специи по вкусу.
✔️Долить воды так, чтобы она покрывала капусту.
✔️Закрыть крышкой и готовить в духовке при 200С около 35 минут. За 10 минут до готовности открыть крышку, чтобы рыба зарумянилась.
✔️Готовое блюдо полить оливковым маслом.
Получается очень простой и сбалансированный приём пищи.
Приятного аппетита!
🔸Филе горбуши (или любой рыбы) - 200г
🔸Капуста белокочанная - 170г
🔸Лук - 15г
🔸Топленое масло - 15г
🔸Соль и специи - по вкусу
🔸Оливковое масло - 15г
✔️Капусту нарезать на кубики и припустить на сковороде с добавлением топленого масла до полуготовности.
✔️На дно горшочка выложить лук и капусту.
✔️Сверху выложить кусочки филе рыбы. Соль и специи по вкусу.
✔️Долить воды так, чтобы она покрывала капусту.
✔️Закрыть крышкой и готовить в духовке при 200С около 35 минут. За 10 минут до готовности открыть крышку, чтобы рыба зарумянилась.
✔️Готовое блюдо полить оливковым маслом.
Получается очень простой и сбалансированный приём пищи.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
87
- Ульянова ОльгаБачелино
- Ольга Замотаева (Николенко)г. Муром (Муромский район)
- Ирина БородулинаСургут
- Натали КРюссельсхайм (Русселшеим)
- Екатирина ВасёхаТюмень