Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
102 правила стройности
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут — завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.
8.
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2) Через 10-15 минут — завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба.
6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.
8.
МOЯ БАБУШКА, КОТОРАЯ УМЕРЛА В ВОЗРАСТЕ 97 ЛЕТ, ВСЕГДА ГОВОРИЛА, ЧТО С КАЖДЫМ ГОДОМ ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ. Теперь я чувствую то же самое. Возраст — это очень смeшная вещь. Мы живём в обществе, где считается, что для всего есть своё время. И если упycтил шанс сделать что-нибудь, то уже не сможешь вернуть его никогда. Уверена, что вce это неправда: если вы недостаточно зажигали в двадцать, вы можете оторваться в сорок. Если не смогли в сорок, то сделайте это в шестьдесят. Поздно не бывает никогда!
Тильда Суинтон
Тильда Суинтон
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Праздничный салат «Монастырская изба» — рецепт с теплом, секретами и домашним уютом
Дорогие друзья!
Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых праздничных салатов — «Монастырская изба». Новый год уже буквально наступает на пятки, и пора продумывать меню, чтобы всё было красиво, вкусно и с душой. Этот салат не только вкусный, но и эффектный — настоящая съедобная изба под снегом, которая украсит любой праздничный стол!
Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых праздничных салатов — «Монастырская изба». Новый год уже буквально наступает на пятки, и пора продумывать меню, чтобы всё было красиво, вкусно и с душой. Этот салат не только вкусный, но и эффектный — настоящая съедобная изба под снегом, которая украсит любой праздничный стол!
01:11
Врачи не расскажут: как вылечить эти симптомы с помощью витаминов
1. Трещины на губах – В2, В3, В6, железо
2. Перхоть – цинк, В6, омега-3
3. Частые головные боли – магний, В2
4. Усталость – B12, D, железо
5. Слабость – B1, D, магний
6. Выпадение волос – биотин (B7), A, E
7. Ломкие ногти – биотин (B7), D, цинк
8. Сухая кожа – С, Е, омега-3
9. Прыщи – А, цинк, Е
10. Перепады настроения – D, B6, магний
11. Слабые кости – D, K, кальций
12. Кровоточивость дёсен – С, К, цинк
13. Судороги в мышцах – магний, калий
14. Частые инфекции – С, цинк, D
15. Бледная кожа – В12, железо, С
16. Плохое ночное зрение – А, цинк
17. Проблемы с памятью – В12, омега-3, Е
18. Медленное заживление
1. Трещины на губах – В2, В3, В6, железо
2. Перхоть – цинк, В6, омега-3
3. Частые головные боли – магний, В2
4. Усталость – B12, D, железо
5. Слабость – B1, D, магний
6. Выпадение волос – биотин (B7), A, E
7. Ломкие ногти – биотин (B7), D, цинк
8. Сухая кожа – С, Е, омега-3
9. Прыщи – А, цинк, Е
10. Перепады настроения – D, B6, магний
11. Слабые кости – D, K, кальций
12. Кровоточивость дёсен – С, К, цинк
13. Судороги в мышцах – магний, калий
14. Частые инфекции – С, цинк, D
15. Бледная кожа – В12, железо, С
16. Плохое ночное зрение – А, цинк
17. Проблемы с памятью – В12, омега-3, Е
18. Медленное заживление
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
41
- Наталия Баскаковаг. Магнитогорск (Челябинская область)
- Арина Ершовапгт. Улькан (Казачинско-Ленский район)
- Екатерина Кандаурова (Бакуленко)г. Магнитогорск (Челябинская область)
- Сергей ЛебедевЗлатоуст
- Ольга Алимкина - Черноморецг. Магнитогорск (Челябинская область)
110
- Бабушка вяжет46918 подписчиков
- Вязание.Только по восточным журналам.27298 подписчиков
- Следки вяжем сами37269 подписчиков
- ВЯЗАНИЕ forever82563 подписчика
- НЕСКУЧНЫЕ РУКОДЕЛКИ21446 подписчиков