Марина Николаева
Консультант по питанию . Стройнеем легко , Сохраняю твою молодость и красоту ,Сохраняю твою молодость и красоту
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 июл 2025
Фильтр
Если переели или сорвались😳
🔥 Не ругайте себя: чувство вины провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки.
🔥 Не голодайте: После переедания, худеющие пытаются компенсировать переедания и начинают голодать, из-за чего срываются снова и снова.
🔥 Что делать: На следующий день после того, как переели, возвращайтесь к привычному дефициту калорий и продолжайте худеть.
Если вы также устали переедать и срываться, не знаете как сдвинуть вес и начать худеть, то каждый месяц у меня 💫 Идёт набор в группу для тех, кто хочет снизить вес и научиться сохранять результат.
-персональный консультант по питанию
-программа питания
-эфиры по сбалансированному питанию
-мотивац
🔥 Не ругайте себя: чувство вины провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки.
🔥 Не голодайте: После переедания, худеющие пытаются компенсировать переедания и начинают голодать, из-за чего срываются снова и снова.
🔥 Что делать: На следующий день после того, как переели, возвращайтесь к привычному дефициту калорий и продолжайте худеть.
Если вы также устали переедать и срываться, не знаете как сдвинуть вес и начать худеть, то каждый месяц у меня 💫 Идёт набор в группу для тех, кто хочет снизить вес и научиться сохранять результат.
-персональный консультант по питанию
-программа питания
-эфиры по сбалансированному питанию
-мотивац
Почему ты не наедаешься “здоровой едой” и тянешься за сладким
Ты ешь курицу и огурцы, но через час тянешься за хлебом.
Знакомо?
Вот причины:
• Недостаточно жира — всё обезжиренное, всё сухое
• Мало белка — особенно утром
• Нет завтрака или он углеводный или несбалансированный — и потом весь день дожор
• Нет удовольствия — организм ищет компенсацию
• Постоянная усталость — мозгу нужен сахар как костыль
Решение:
Добавь жиры (авокадо, яйцо, орехи), усиливай белок, не бойся вкуса, и не живи на одном салате.
Хочешь научиться вкусно снижать вес? Пиши + в комментариях или в личные сообщения
Ты ешь курицу и огурцы, но через час тянешься за хлебом.
Знакомо?
Вот причины:
• Недостаточно жира — всё обезжиренное, всё сухое
• Мало белка — особенно утром
• Нет завтрака или он углеводный или несбалансированный — и потом весь день дожор
• Нет удовольствия — организм ищет компенсацию
• Постоянная усталость — мозгу нужен сахар как костыль
Решение:
Добавь жиры (авокадо, яйцо, орехи), усиливай белок, не бойся вкуса, и не живи на одном салате.
Хочешь научиться вкусно снижать вес? Пиши + в комментариях или в личные сообщения
Никогда не будет лучшего момента , чем сейчас !!!
Я приглашаю тебя на проект " Новая я "
Для тех кто хочет
-Скорректировать вес
- Повысить уровень энергии
- Получить хорошее самочувствие и сохранить молодость и красоту 👌 💥
Ставь + в комментарии или в личные сообщения и я запишу тебя на первую консультацию
Я приглашаю тебя на проект " Новая я "
Для тех кто хочет
-Скорректировать вес
- Повысить уровень энергии
- Получить хорошее самочувствие и сохранить молодость и красоту 👌 💥
Ставь + в комментарии или в личные сообщения и я запишу тебя на первую консультацию
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
214
- Валентина Petrovaг. Лиски (Лискинский район)
- Екатерина Казбаева замужемВоронеж
- Галина Паршукова(Кирсанова)Курская область Дьяконово
- Татьяна ТабеловаСочи