Яна Шилова
Консультант по питанию, сотрудничаю с компанией Гербалайф
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 мая 2025
Фильтр
Почему вес не уходит, даже при дефиците калорий? (Продолжение).
🚨На самом деле 90% случаев - это недостаточная точность подсчета калорий. Мы часто недооцениваем количество калорий, которые потребляем, и переоцениваем количество калорий, которые сжигаем. Даже небольшие ошибки в подсчетах могут привести к тому, что дефицит калорий не будет достаточным для снижения веса. А допустить их легко.
Приложения обычно занижают калории, когда мы подсчитываем вручную, часто ошибаемся и забываем учитывать масло на котором готовили или соусы. А так же часто из виду выскакивают жидкие калории, мы забываем про напитки и т.д. Лучше обратиться к специалисту и он все просчитает за вас, вам останется только с
🚨На самом деле 90% случаев - это недостаточная точность подсчета калорий. Мы часто недооцениваем количество калорий, которые потребляем, и переоцениваем количество калорий, которые сжигаем. Даже небольшие ошибки в подсчетах могут привести к тому, что дефицит калорий не будет достаточным для снижения веса. А допустить их легко.
Приложения обычно занижают калории, когда мы подсчитываем вручную, часто ошибаемся и забываем учитывать масло на котором готовили или соусы. А так же часто из виду выскакивают жидкие калории, мы забываем про напитки и т.д. Лучше обратиться к специалисту и он все просчитает за вас, вам останется только с
До лета осталось всего 30 дней! А ты готова блистать на пляже?
Давно мерила любимый купальник? Все устраивает? Или хочется чувствовать себя увереннее, легче и энергичнее?
Представь: минус 5-7 кг за 30 дней! Вполне реально! Присоединяйся к моей группе по сбалансированному питанию, и ты успеешь привести себя в форму к лету!
❌ Забудь про изнурительные диеты и ограничения! Я научу тебя питаться вкусно и правильно, чтобы получать удовольствие от еды и при этом худеть!
Что тебя ждет:
⦁ Индивидуальный подход: Разработаю программу питания специально для тебя, с учетом твоих особенностей и предпочтений.
⦁ Мотивирующие марафоны: Вместе веселее! Получи заряд энергии, поддержку единомышленниц и к
Давно мерила любимый купальник? Все устраивает? Или хочется чувствовать себя увереннее, легче и энергичнее?
Представь: минус 5-7 кг за 30 дней! Вполне реально! Присоединяйся к моей группе по сбалансированному питанию, и ты успеешь привести себя в форму к лету!
❌ Забудь про изнурительные диеты и ограничения! Я научу тебя питаться вкусно и правильно, чтобы получать удовольствие от еды и при этом худеть!
Что тебя ждет:
⦁ Индивидуальный подход: Разработаю программу питания специально для тебя, с учетом твоих особенностей и предпочтений.
⦁ Мотивирующие марафоны: Вместе веселее! Получи заряд энергии, поддержку единомышленниц и к
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
48
- Елена Похилькокара балта
- Julia ZARENKOVAКрасноярск
- Оксана Клименко(Свистуленко)г. Бутурлиновка (Бутурлиновский район)