
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
00:21
3 комментария
4 раза поделились
45 классов
- Класс
Поделилась темой
2 комментария
3 раза поделились
63 класса
- Класс
00:28
Как избавиться от выпирающего живота и боли в пояснице!?
Гиперлордоз — это избыточное прогибание поясничного отдела позвоночника. Вот несколько шагов, которые могут помочь уменьшить его проявления: - Упражнения для укрепления мышц кора: Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц живота и спины, помогут поддерживать правильную осанку. - Растяжка: Упражнения на растяжку мышц, особенно сгибателей бедра и поясницы, могут помочь уменьшить напряжение и улучшить мобильность. - Коррекция осанки: Обратите внимание на свою осанку в разные моменты дня: сидя, стоя или во время физической активности. Постарайтесь избегать перегрузки и неправильного положения спины. - Физиотерапия: Консуль
Фитнес-тренер Денис Черногузов
База знаний
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
8
- T1ONE ТИВАНМосква
- МБУК Театр Кукол Волшебная флейтаг. Нефтеюганск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Просто ПростойДушанбе
- Выкуп авто в любом состоянииг. Тара (Тарский район)
- Отдых в Усадьбе Гнездышког. Яровое (Алтайский край)
261
- Барахолка.Борисоглебск4882 подписчика
- Работа Челны,Елабуга,Менделеевск,Нижнекамск728 подписчиков
- Барахолка и Объявления ✅ Саратов, Балаково, Вольск4772 подписчика
- Объявления Таганрог19449 подписчиков
- НГ МАУК Музейный комплекс76 подписчиков