Мария Шнайдер

Последний визит: 05:40

Фильтр

Заметки Увлечения

Мария Шнайдер

24 мар

Кузнецовский Дом Культуры

18 марта в Баганском районном Доме культуры прошел гала-концерт первого районного конкурса «Крымская весна – 2025». Это событие собрало талантливых исполнителей со всего района, и среди них были наши участники — Шнайдер Андрей и Марина. Они представили зрителям свои номера, исполнив песни патриотической направленности, которые тронули сердца присутствующих.
Конкурс стал настоящим праздником творчества и единства, где каждый участник смог продемонстрировать свои способности и любовь к родине. По итогам выступлений Андрей и Марина были награждены дипломами лауреата 2 степени, что стало для них заслуженной наградой за труд и талант. Гала-концерт оставил яркие впечатления и вдохновение для дальн

Мария Шнайдер

20 мар

100 СОВЕТОВ МАСТЕРА

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка голов